白ワイン (白ぶどう酒/ビアンコ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

白ワイン:80g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ナイアシン	0.08mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.02mg	0.35mg
パントテン酸	0.06mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2.4mg	～1000mg
カリウム	48mg	833mg
カルシウム	6.4mg	221mg
マグネシウム	5.6mg	91.8mg
リン	9.6mg	381mg
鉄	0.24mg	3.49mg
銅	0.01mg	0.24mg
マンガン	0.07mg	1.17mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「白ワイン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	イカリゾットに使う量の白ワイン
  重量	15g
  カロリー	12kcal

• 

  概要	リゾットに使う量の白ワイン
  重量	12g
  カロリー	9kcal

• 

  概要	パングラタンに使う量の白ワイン
  重量	3g
  カロリー	3kcal

• 

  概要	ワイングラスに半分の白ワイン
  重量	195g
  カロリー	147kcal

• 

  概要	200mlコップに1杯の白ワイン
  重量	206g
  カロリー	155kcal

• 

  概要	200mlコップに半分の白ワイン
  重量	114g
  カロリー	86kcal

• 

  概要	65mmグラスに1杯の白ワイン
  重量	95g
  カロリー	72kcal

白ワインのカロリー・栄養FAQ

白ワイン(1杯)のカロリーは？

白ワイン(1杯「80g」)のカロリーは60kcalです。

白ワイン100gあたりのカロリーは？

白ワイン「100g」のカロリーは75kcalです。

白ワイン(1杯あたり)の糖質量は？

白ワイン(1杯「80g」)の糖質の量は1.6gです。

白ワインのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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