主食のカロリー
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ナスとひき肉のカレー 1人前(573.3g) 717kcal
ナスとひき肉のカレー
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しらす丼 1人前(366g) 476kcal
しらす丼
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ラーメン雑炊 1食分(429g) 403kcal
ラーメン雑炊
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スンドゥブ雑炊 1食分(303g) 394kcal
スンドゥブ雑炊
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柿トースト 1枚(171g) 327kcal
柿トースト
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生ハムクリームチーズサンド 1個(130.3g) 308kcal
生ハムクリームチーズサンド
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アワビ粥 1食分(348.3g) 303kcal
あわび粥
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しらすチーズトースト 1枚(104g) 300kcal
しらすチーズトースト
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納豆雑炊 1食分(339.2g) 298kcal
納豆雑炊
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スモークサーモンクリームチーズサンド 1個(179.8g) 297kcal
スモークサーモンクリームチーズサンド
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生ハムアボカドサンド 1個(146.9g) 295kcal
生ハムアボカドサンド
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豆腐雑炊 1食分(391.5g) 290kcal
豆腐雑炊
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ホタテ雑炊 1食分(401.5g) 289kcal
ホタテ雑炊
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しらすトースト 1枚(90g) 279kcal
しらすトースト
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鶏雑炊 1食分(338.5g) 278kcal
鶏雑炊
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豚キムチ雑炊 1食分(310.8g) 274kcal
豚キムチ雑炊
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牛乳雑炊 1食分(291.5g) 265kcal
牛乳雑炊
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豆乳雑炊 1食分(291.5g) 257kcal
豆乳雑炊
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柿ご飯 1人前(194.5g) 255kcal
柿ご飯
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鮭雑炊 1食分(330.5g) 254kcal
鮭雑炊
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かぼちゃ粥 1食分(351.5g) 239kcal
かぼちゃ粥
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しらすご飯 1膳(155g) 236kcal
しらすご飯
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生ハムおにぎり 1個(141g) 235kcal
生ハムおにぎり
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にんにく雑炊 1食分(297g) 226kcal
にんにく雑炊
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キムチ雑炊 1食分(312.5g) 222kcal
キムチ雑炊
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納豆粥 1食分(240.3g) 219kcal
納豆粥
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生姜雑炊 1食分(303.5g) 219kcal
生姜雑炊
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カニ雑炊 1食分(310.5g) 217kcal
カニ雑炊
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イクラおにぎり 一個(132.5g) 217kcal
イクラおにぎり
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トマト雑炊 1食分(344.5g) 217kcal
トマト雑炊
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きのこ雑炊 1食分(331g) 215kcal
きのこ雑炊
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生ハムサンド 1個(100.3g) 214kcal
生ハムサンド
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ミルク粥 1食分(184.5g) 208kcal
ミルク粥
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しらすおにぎり 1個(131g) 202kcal
しらすおにぎり
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生ハムパン 1枚(60.3g) 194kcal
生ハムパン
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キムチ粥 1食分(306g) 187kcal
キムチ粥
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豆乳粥 1食分(184.5g) 183kcal
豆乳粥
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鮭粥 1食分(224.5g) 171kcal
鮭粥
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明太子粥 1食分(196.2g) 139kcal
明太子粥
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たらこ粥 1食分(196.2g) 139kcal
たらこ粥
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きのこ粥 1食分(223g) 132kcal
きのこ粥
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トマト粥 1食分(236.5g) 130kcal
トマト粥
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梅粥 1食分(191.2g) 130kcal
梅粥
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ほうれん草粥 1食分(199g) 123kcal
ほうれん草粥
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生姜粥 1食分(192.5g) 123kcal
生姜粥
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にんにく粥 1食分(186.2g) 123kcal
にんにく粥
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緑茶粥 1食分(180g) 122kcal
緑茶粥
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オートミール粥 1食分(181.5g) 122kcal
オートミール粥
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卵しょうが粥 1食分(171.4g) 110kcal
卵しょうが粥
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ホタテ粥 1食分(145g) 100kcal
ホタテ粥