おかず・加工食品のカロリー
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ケイジャンチキン 大1枚(294.7g) 616kcal
ケイジャンチキン
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フェジョアーダ 一皿(241.8g) 588kcal
フェジョアーダ
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タッカルビ 一人前(450.2g) 563kcal
タッカルビ
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ほうとう 1人分(615.2g) 455kcal
ほうとう
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カチャトーラ 一人分(417g) 455kcal
カチャトーラ
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エンチラーダ 1個(244.7g) 436kcal
エンチラーダ
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かぼちゃのミルク煮 一皿(447g) 393kcal
かぼちゃのミルク煮
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アヒージョ 一人分(145.5g) 317kcal
アヒージョ
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明石焼き 10個(379g) 311kcal
明石焼き
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エンパナーダ 1個(105.1g) 310kcal
エンパナーダ
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冷汁 ご飯1膳分(247.7g) 302kcal
冷汁
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家常豆腐 一皿(251.2g) 296kcal
家常豆腐
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トッポギ 一人分(190g) 281kcal
トッポギ
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豆腐チャンプルー 一皿(183.9g) 232kcal
豆腐チャンプルー
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エビマヨ 大2尾分(94.7g) 229kcal
エビマヨ
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バーニャカウダ 深型小皿一皿(209g) 190kcal
バーニャカウダ
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アジの南蛮漬け 1尾分(157.2g) 178kcal
アジの南蛮漬け
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はりはり鍋 一人分(630g) 176kcal
はりはり鍋
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タルタルステーキ 一皿(97.2g) 164kcal
タルタルステーキ
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チャプチェ 一人分(163.95g) 149kcal
チャプチェ
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タラモサラタ 小皿一皿(98.3g) 147kcal
タラモサラタ
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どて焼き 深型小皿一皿(149.2g) 137kcal
どて焼き
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れんこんのきんぴら 小鉢1杯分(89g) 137kcal
れんこんのきんぴら
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テリーヌ 1切れ(94.6g) 132kcal
テリーヌ
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ハムカツ 1枚(47.3g) 131kcal
ハムカツ
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牛肉のそぼろ 深型小鉢1杯(54.5g) 129kcal
牛肉のそぼろ
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ニョッキ 深型小皿一皿(149g) 128kcal
ニョッキ
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大根ステーキ 1個(112.4g) 126kcal
大根ステーキ
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白菜のクリーム煮 一人分(242g) 119kcal
白菜のクリーム煮
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肉味噌 小鉢1杯(63.9g) 116kcal
肉味噌
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チリコンカン 小皿一皿(106.2g) 108kcal
チリコンカン
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ヤンニョムチキン 1個(38.5g) 104kcal
ヤンニョムチキン
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とり天 1個(44.3g) 97kcal
とり天
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かぼちゃの味噌汁 お椀一杯(253g) 96kcal
かぼちゃの味噌汁
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シュリンプカクテル 1人分(103.7g) 95kcal
シュリンプカクテル
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いかなごのくぎ煮 小鉢1杯(60.7g) 94kcal
いかなごのくぎ煮
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じゃこ天 1枚(60.3g) 93kcal
じゃこ天
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カマンベールチーズフライ 1個(27g) 93kcal
カマンベールチーズフライ
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茄子の揚げ浸し なす1本分(84.7g) 91kcal
茄子の揚げ浸し
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酢もつ 深型小鉢一杯(58.1g) 81kcal
酢もつ
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チョレギサラダ 深型小皿一皿(144.3g) 71kcal
チョレギサラダ
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アンダンスー 大さじ1(17.5g) 59kcal
アンダンスー
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小松菜のおひたし 小皿一皿(324g) 58kcal
小松菜のおひたし
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たこわさ 小鉢中盛り(69g) 55kcal
たこわさ
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かきたま汁 お椀一杯(203.1g) 43kcal
かきたま汁
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昆布豆 小鉢一杯(60g) 40kcal
昆布豆
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オイルサーディン 一尾分(19.2g) 39kcal
オイルサーディン
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にんじんのグラッセ 深型小鉢一杯(59.75g) 33kcal
にんじんのグラッセ
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韓国海苔 焼き海苔1枚分(6g) 27kcal
韓国海苔
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ワカモレ 大さじ1(18.8g) 21kcal
ワカモレ