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おかず・加工食品
おかず・加工食品のカロリー
ガーリックチキン
1人前(332.8g)
652
kcal
ガーリックチキン
なすグラタン
1人前(301.7g)
341
kcal
なすグラタン
大葉卵焼き
卵2個分(147g)
313
kcal
大葉卵焼き
ガーリックシュリンプ
1人前(154.2g)
298
kcal
ガーリックシュリンプ
ズッキーニオムレツ
1人前(233.5g)
294
kcal
ズッキーニオムレツ
里芋グラタン
1人前(282g)
282
kcal
里芋グラタン
かぼちゃのキッシュ
1人前(153.5g)
279
kcal
かぼちゃキッシュ
かぼちゃのニョッキ
1人前(116g)
256
kcal
かぼちゃのニョッキ
なす肉詰め
1人前(199.2g)
241
kcal
なす肉詰め
じゃがいもチーズ
1個(172.5g)
195
kcal
じゃがいもチーズ
かぼちゃチーズ
1人前(137.5g)
193
kcal
かぼちゃチーズ
アボカド生ハム
1人前(97.2g)
190
kcal
アボカド生ハム
じゃがいも味噌炒め
小鉢1杯分(183.5g)
189
kcal
じゃがいも味噌炒め
ポテトクリーム
1人前(186.1g)
186
kcal
ポテトクリーム
しいたけの肉詰め
1人前(140.5g)
180
kcal
しいたけの肉詰め
大葉ジェノベーゼ
1人前(50.2g)
170
kcal
大葉ジェノベーゼ
かぼちゃバター焼き
1人前(113.5g)
163
kcal
かぼちゃバター焼き
じゃがいもそぼろ煮
1人前(168.5g)
157
kcal
じゃがいもそぼろ煮
じゃがいも煮っころがし
1個(196.3g)
147
kcal
じゃがいも煮っころがし
里芋そぼろ煮
1人前(168.5g)
142
kcal
里芋そぼろ煮
かぼちゃガーリック
1人前(110g)
138
kcal
かぼちゃガーリック
ズッキーニチーズ
1人前(137.5g)
131
kcal
ズッキーニチーズ
冬瓜そぼろ煮
1人前(173.5g)
123
kcal
冬瓜そぼろ煮
いんげん白和え
深型小皿1皿(147g)
121
kcal
いんげん白和え
じゃがいもガレット
1人前(140.5g)
117
kcal
じゃがいもガレット
ごぼう甘辛煮
1人前(95g)
93
kcal
ごぼう甘辛煮
枝豆ペペロンチーノ
1人前(58g)
88
kcal
枝豆ペペロンチーノ
いんげんピーナッツ和え
1人前(59g)
86
kcal
いんげんピーナッツ和え
里芋ポタージュ
カップ1杯(172g)
76
kcal
里芋ポタージュ
冬瓜中華スープ
カップ1杯(172g)
74
kcal
冬瓜中華スープ
冬瓜あんかけ
1人前(149g)
73
kcal
冬瓜あんかけ
ごぼうポタージュ
カップ1杯(149g)
69
kcal
ごぼうポタージュ
いんげんのきんぴら
1人前(60.25g)
67
kcal
いんげんのきんぴら
ニンニクの芽炒め
1人前(55.8g)
59
kcal
ニンニクの芽炒め
ピーマンおかか炒め
1人前(64g)
51
kcal
ピーマンおかか炒め
ズッキーニマリネ
1人前(67.9g)
48
kcal
ズッキーニマリネ
オクラ胡麻和え
1人前(40g)
47
kcal
オクラ胡麻和え
ししとう甘辛炒め
1人前(25.5g)
46
kcal
ししとう甘辛炒め
ししとう煮浸し
1人前(39.5g)
45
kcal
ししとう煮浸し
いんげん炒め
1人前(35.5g)
44
kcal
いんげん炒め
ししとう焼き
10本分(38g)
30
kcal
ししとう焼き
ズッキーニピクルス
1人前(141.7g)
27
kcal
ズッキーニピクルス
インゲンおひたし
1人前(88g)
24
kcal
インゲンおひたし
ピーマンおひたし
1人前(78.2g)
22
kcal
ピーマンおひたし
つるむらさきおひたし
1人前(101.2g)
19
kcal
つるむらさきおひたし
なすのおひたし
1人前(64g)
19
kcal
なすおひたし
オクラおひたし
1人前(55.7g)
17
kcal
オクラおひたし
オクラおかか和え
1人前(34.5g)
15
kcal
オクラおかか和え
ピーマンおかか和え
1人前(38g)
14
kcal
ピーマンおかか和え
葉唐辛子の佃煮
1人前(18.2g)
11
kcal
葉唐辛子の佃煮
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