おかず・加工食品のカロリー
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ビーフシチュー お皿一杯(535.3g) 551kcal
ビーフシチュー
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鶏肉のカシューナッツ炒め 一皿(173.8g) 499kcal
鶏肉のカシューナッツ炒め
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ポークチャップ 一人前(188.9g) 459kcal
ポークチャップ
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スコッチエッグ 茹で卵1個分(202g) 455kcal
スコッチエッグ
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穴子の天ぷら 半身(180.5g) 446kcal
穴子の天ぷら
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ホルモン炒め 一皿(306g) 386kcal
ホルモン炒め
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もつ鍋 一人前(524.75g) 367kcal
もつ鍋
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卵焼き 卵1個分(122g) 283kcal
卵焼き
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ホイコーロー 深型小皿一杯(149.8g) 240kcal
回鍋肉
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キッシュ 八等分1個(104.9g) 222kcal
キッシュ
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エビチリ 一皿(166g) 203kcal
エビチリ
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マグロステーキ 切り身100g分(128g) 193kcal
マグロステーキ
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アジフライ 1尾分(53g) 184kcal
アジフライ
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ココット ココット1容器分(135.5g) 175kcal
ココット
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ベイクドポテト じゃがいも1個分(149g) 165kcal
ベイクドポテト
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麻婆春雨 深型小皿一皿(147g) 165kcal
麻婆春雨
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イカの天ぷら 一切れ(80.3g) 163kcal
イカの天ぷら
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麻婆茄子 深型小皿一皿(138.2g) 162kcal
麻婆茄子
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じゃがいものチーズ焼き 深型小皿1(138g) 161kcal
じゃがいものチーズ焼き
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千草焼き 一人前(151g) 156kcal
千草焼き
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うずらの串揚げ 3個一串(59.2g) 150kcal
うずらの串揚げ
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野菜の豚肉巻き 1本(101g) 144kcal
野菜の豚肉巻き
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揚げ卵 卵1個分(66g) 139kcal
揚げ卵
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野菜の牛肉巻き 1本(107g) 138kcal
野菜の牛肉巻き
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ベーコンエッグ 卵1個分(73.5g) 137kcal
ベーコンエッグ
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ハッシュドポテト 1枚(101.7g) 130kcal
ハッシュドポテト
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五目卵焼き 卵1個分(106.6g) 129kcal
五目卵焼き
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とろろ汁 お椀一杯(305.5g) 119kcal
とろろ汁
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トルティージャ 八等分1個(86.15g) 110kcal
トルティージャ
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ちくわの天ぷら 1本分(48.3g) 108kcal
ちくわの天ぷら
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ぶり大根 深型小皿一杯(138.4g) 104kcal
ぶり大根
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かぼちゃの天ぷら 一切れ(46g) 99kcal
かぼちゃの天ぷら
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ホタテの天ぷら 小さめ1個(48.3g) 96kcal
ホタテの天ぷら
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いり卵 卵1個分(59.9g) 91kcal
いり卵
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じゃがいものポタージュ マグカップ一杯(171.5g) 89kcal
じゃがいものポタージュ
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半熟卵 卵1個分(60g) 85kcal
半熟卵
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温泉卵 卵1個分(60g) 85kcal
温泉卵
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ごま豆腐 小皿1皿(43.3g) 85kcal
ごま豆腐
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里芋の煮物 深型小皿一皿(131.8g) 76kcal
里芋の煮物
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ちくわの磯辺揚げ 竹輪1/2本分(42.1g) 69kcal
ちくわの磯辺揚げ
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ジャーマンポテト 小鉢1杯分(52.1g) 64kcal
ジャーマンポテト
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ほうれん草とベーコンのバター炒め 小鉢1杯分(66.6g) 61kcal
ほうれん草とベーコンのバター炒め
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大根の味噌汁 お椀一杯(214g) 45kcal
大根の味噌汁
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なめこの味噌汁 お椀一杯(197g) 41kcal
なめこの味噌汁
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海老の天ぷら 一尾(21.3g) 39kcal
海老の天ぷら
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あさりの酒蒸し 小皿一皿(93.5g) 36kcal
あさりの酒蒸し
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昆布巻き 1個(35g) 35kcal
昆布巻き
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海老シュウマイ 1個(21.9g) 30kcal
海老シュウマイ
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たたききゅうり 小鉢1杯(57.95g) 20kcal
たたききゅうり
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大根おろし 小鉢1杯(60g) 9kcal
大根おろし