穀類のカロリー

• 米粉 1カップ(118g) 420kcal
  こめ　［うるち米製品］　米粉
• ランチョンミート (100g) 279kcal
  ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ランチョンミート
• 米粉めん 1人前(100g) 252kcal
  こめ　［うるち米製品］　米粉めん
• 赤米 1膳(160g) 240kcal
  こめ　［水稲めし］　赤米
• 黒米 1膳(160g) 240kcal
  こめ　［水稲めし］　黒米
• はなっこりー 1束200g(200g) 68kcal
  はなっこりー　生
• 赤米（米） 大さじ1(12g) 41kcal
  こめ　［水稲穀粒］　赤米
• 黒米（米） 1膳(12g) 41kcal
  こめ　［水稲穀粒］　黒米
• キヌア 大さじ1(10g) 34kcal
  キヌア　玄穀