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成形ポテトチップス (成形ポテトチップ)

おやつ・おつまみ・お菓子

成形ポテトチップスのカロリー概要

成形ポテトチップスのカロリー 540kcal 100g
270kcal 50g (S1ケース)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンB6, ナイアシン
成形ポテトチップスのカロリーは、1食50gあたり270kcal。
乾燥させたフレーク状のジャガイモに調味料を加えて形を整えてから油で揚げる製法でつくるポテトチップスのカロリー。

【成形ポテトチップスの栄養(100g)】

・糖質(52.5グラム)
・食物繊維(4.8グラム)
・たんぱく質(5.8グラム)

成形ポテトチップスには、ビタミンE・ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸・銅・マグネシウム・カリウムなどの栄養素が含まれる。
薄くスライスして下処理を済ませたジャガイモをフライする「ポテチ(ポテトチップス)」と同様に、うすしお味・コンソメ・梅ぼし・海苔しお等、市販の成形ポテトチップスのフレーバーは豊富。

g270kcal

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成形ポテトチップスの写真

成形ポテトチップス

potato chips fabricated

成形ポテトチップスの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分2 (%)
廃棄率 (%)

成形ポテトチップス:S1ケース 50gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー270kcal536~751kcal
タンパク質 2.9g (11.6kcal) 15~34g
脂質 16g (144kcal) 13~20g
炭水化物 28.65g (114.6kcal) 75~105g

【PFCバランス】

成形ポテトチップスのカロリーは50g(S1ケース)で270kcalのカロリー。成形ポテトチップスは100g換算で540kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は14.81g。炭水化物が多く28.65gでそのうち糖質が26.25g、脂質が16g、たんぱく質が2.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とナイアシンの成分が多い。

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE1.3mg2.2mg
ビタミンK2μg17μg
ビタミンB10.13mg0.32mg
ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン2.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.27mg0.35mg
葉酸18μg80μg
パントテン酸0.54mg1.5mg
ビタミンC4.5mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 180mg ~1000mg
カリウム 450mg 833mg
カルシウム 24.5mg 221mg
マグネシウム 26.5mg 91.8mg
リン 70mg 381mg
0.6mg 3.49mg
亜鉛 0.35mg 3mg
0.1mg 0.24mg
マンガン 0.15mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.4g 5.7g~
食塩相当量0.45g ~2.5g

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.48g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和6.15g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.13g 3g~8.3g
脂肪酸 総量13.75g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和1.1g
18:2 n-6 リノール酸1100mg
18:3 n-3 α-リノレン酸32mg

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン165mg
ロイシン245mg
リシン(リジン)235mg
含硫アミノ酸90mg
芳香族アミノ酸315mg
トレオニン(スレオニン)160mg
トリプトファン29mg
バリン215mg
ヒスチジン85mg
アルギニン180mg
アラニン135mg
アスパラギン酸750mg
グルタミン酸600mg
グリシン130mg
プロリン135mg
セリン155mg
アミノ酸合計3650mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「成形ポテトチップス」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 整形ポテトチップス1枚
    整形ポテトチップス1枚
    量:2g カロリー:10.8kcal
  • 整形ポテトチップス3枚
    整形ポテトチップス3枚
    量:6g カロリー:32.4kcal
  • 整形ポテトチップス5枚
    整形ポテトチップス5枚
    量:9g カロリー:48.6kcal
  • 整形ポテトチップス10枚
    整形ポテトチップス10枚
    量:18g カロリー:97.2kcal
  • 整形ポテトチップス15枚
    整形ポテトチップス15枚
    量:27g カロリー:145.8kcal
  • 整形ポテトチップス20枚
    整形ポテトチップス20枚
    量:35g カロリー:189kcal
  • 整形ポテトチップス29枚
    整形ポテトチップス29枚
    量:51g カロリー:275kcal
  • 整形ポテトチップス1袋
    整形ポテトチップス
    内容量:50g カロリー:266kcal

成形ポテトチップスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

成形ポテトチップス:S1ケース 50gのカロリー「270kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング101分
  • ジョギング61分
  • 自転車38分
  • なわとび31分
  • ストレッチ122分
  • 階段上り34分
  • 掃除機87分
  • お風呂掃除80分
  • 水中ウォーキング76分
  • 水泳38分
  • エアロビクス47分
  • 山を登る49分

成形ポテトチップスを追加してカロリー計算機へ移動する

g270kcal

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成形ポテトチップスのカロリー・栄養FAQ

成形ポテトチップス(S1ケース)のカロリーは?
成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)のカロリーは270kcalです。
成形ポテトチップス100gあたりのカロリーは?
成形ポテトチップス「100g」のカロリーは540kcalです。
成形ポテトチップス(S1ケースあたり)の糖質量は?
成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)の糖質の量は26.25gです。

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ユーザが評価した成形ポテトチップスの評価(3)

Aka715 食品評価指数:
10月22日

成形ポテトチップスのカロリー


▼カルビー
ポテトチップクリスプ

【うすしお味】
・50グラム(256kcal)

【コンソメパンチ】
・50グラム(255kcal)


▼ヤマザキビスケット
チップスター(全て100gあたりのカロリー)

【うすしお味】
・532kcal

【コンソメ】
・524kcal

【安曇野本わさび味】
・515kcal

【のりしお】
・539kcal

【サワークリームオニオン味】
・518kcal

【チェダーチーズ味】
・518kcal

【北海道昆布しょうゆ味】
・526kcal

【博多明太マヨ味】
・524kcal

【バターしょうゆ味】
・526kcal

#お菓子カロリー #カロリーSlism

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