カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[サーモン]の検索結果

カラフトマス カラフトマス
切り身(80g)
g 123kcal
スモークサーモン スモークサーモン
1枚(10g)
g 16kcal
サーモンのグリエ サーモンのグリエ
一人前(241.6g)
g 454kcal
鮭のホイル焼き 鮭のホイル焼き
一人前(164.7g)
g 208kcal
サーモンのピンチョス サーモンのピンチョス
1個(55g)
g 150kcal
サーモンの刺身 サーモンの刺身
5切れ程度(75g)
g 104kcal
スモークサーモンの冷製パスタ スモークサーモンの冷製パスタ
一皿(327.3g)
g 678kcal
テリーヌ テリーヌ
1切れ(94.6g)
g 146kcal
スモークサーモンのマリネ スモークサーモンのマリネ
小皿一皿(93.9g)
g 148kcal
鮭の照り焼き 鮭の照り焼き
1切れ(131g)
g 219kcal
鮭のマヨネーズ焼き 鮭のマヨネーズ焼き
切り身1切れ分(98.6g)
g 196kcal
スモークサーモンクリームチーズサンド スモークサーモンクリームチーズサンド
1個(179.8g)
g 309kcal
サーモン寿司 サーモン寿司
1貫(41g)
g 63kcal
鮭のクリーム煮 鮭のクリーム煮
1人前(257.7g)
g 260kcal
鮭ハンバーグ 鮭ハンバーグ
1人前(223.5g)
g 358kcal
鮭リゾット 鮭リゾット
1人前(386.3g)
g 579kcal
鮭シチュー 鮭シチュー
1人前(280.2g)
g 283kcal
フランスパン フランスパン
1本(240g)
g 670kcal
秋鮭 秋鮭
切り身(80g)
g 106kcal
タイセイヨウサケ タイセイヨウサケ
切り身(80g)
g 190kcal
海面養殖ニジマス 海面養殖ニジマス
切り身(80g)
g 181kcal
マスノスケ マスノスケ
切り身(80g)
g 160kcal
ロゼワイン ロゼワイン
1杯(80g)
g 62kcal
海鮮丼 海鮮丼
丼一杯(500g)
g 790kcal
カリフォルニアロール カリフォルニアロール
1個(28.1g)
g 45kcal
リエット リエット
一人前(198.2g)
g 268kcal
寿司 寿司
並一人前(389.5g)
g 588kcal
いくら丼 いくら丼
丼一杯(365g)
g 701kcal
ベーグル ベーグル
半分(60g)
g 127kcal
ブルスケッタ ブルスケッタ
1枚(39.7g)
g 115kcal
サラダ巻き サラダ巻き
1個(34.3g)
g 58kcal
アボカド丼 アボカド丼
丼1杯(402.5g)
g 656kcal
アボカドサンド アボカドサンド
食パン1枚分(230g)
g 354kcal
アボカドクリームパスタ アボカドクリームパスタ
1皿(410g)
g 693kcal
アボカド納豆丼 アボカド納豆丼
丼1杯(386.5g)
g 673kcal
グレープフルーツソース グレープフルーツソース
大さじ1(14.9g)
g 20kcal
クリームチーズパスタ クリームチーズパスタ
1皿(331.5g)
g 620kcal
タラのホイル焼き タラのホイル焼き
切り身1切れ分(118.6g)
g 146kcal
鯛寿司 鯛寿司
1貫(41g)
g 74kcal
ヒラメ刺身 ヒラメ刺身
1人前(80g)
g 99kcal
カンパチ照り焼き カンパチ照り焼き
1人前(135g)
g 213kcal
刺身定食 刺身定食
1人前(623.5g)
g 636kcal
生春巻き 生春巻き
1本(110g)
g 151kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

食品を探す

1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。