カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[卵]の検索結果

卵
殻付き卵1個60gの可食部(52g)
g 74kcal
烏骨鶏卵 烏骨鶏卵
殻付き卵1個40gの可食部(35g)
g 54kcal
うずらの卵 うずらの卵
殻付き卵1個11gの可食部(10g)
g 16kcal
ゆで卵 ゆで卵
殻付き卵1個60gの可食部(53g)
g 71kcal
卵黄 卵黄
L1個(17g)
g 57kcal
卵白 卵白
L1個(38g)
g 17kcal
マヨネーズ卵黄型 マヨネーズ卵黄型
大匙1(12g)
g 80kcal
卵かけご飯 卵かけご飯
茶わん一杯(235g)
g 345kcal
いり卵 いり卵
卵1個分(59.9g)
g 91kcal
卵焼き 卵焼き
卵1個分(122g)
g 283kcal
五目卵焼き 五目卵焼き
卵1個分(106.6g)
g 129kcal
揚げ卵 揚げ卵
卵1個分(66g)
g 139kcal
半熟卵 半熟卵
卵1個分(60g)
g 85kcal
温泉卵 温泉卵
卵1個分(60g)
g 85kcal
巣ごもり卵 巣ごもり卵
一人前(146g)
g 161kcal
卵サンド 卵サンド
1個(62.5g)
g 171kcal
煮卵 煮卵
1個(66g)
g 77kcal
高野豆腐の卵とじ 高野豆腐の卵とじ
一人分(153.6g)
g 115kcal
きくらげの卵炒め きくらげの卵炒め
小皿一皿(103.9g)
g 192kcal
卵トースト 卵トースト
食パン1枚分(134.3g)
g 318kcal
卵粥 卵粥
茶碗一膳(159.4g)
g 107kcal
卵味噌 卵味噌
深型小鉢1皿(58.4g)
g 109kcal
ほうれん草の卵とじ ほうれん草の卵とじ
1人前(147.3g)
g 77kcal
卵の味噌汁 卵の味噌汁
1杯(209g)
g 82kcal
卵雑炊 卵雑炊
1膳(318.5g)
g 248kcal
さやえんどうの卵とじ さやえんどうの卵とじ
1人前(157g)
g 102kcal
大葉卵焼き 大葉卵焼き
卵2個分(147g)
g 313kcal
卵しょうが粥 卵しょうが粥
1食分(171.4g)
g 110kcal
しらす卵焼き しらす卵焼き
卵2個分(161g)
g 340kcal
納豆卵焼き 納豆卵焼き
卵2個分(226.6g)
g 401kcal
塩昆布卵焼き 塩昆布卵焼き
卵2個分(176g)
g 313kcal
卵かけご飯マヨネーズ 卵かけご飯マヨネーズ
1膳(240g)
g 415kcal
卵かけご飯チーズ 卵かけご飯チーズ
1膳(246g)
g 391kcal
納豆卵かけご飯 納豆卵かけご飯
1膳(269g)
g 412kcal
卵かけご飯鰹節 卵かけご飯鰹節
1膳(229.5g)
g 342kcal
卵かけご飯ごま油 卵かけご飯ごま油
1膳(227g)
g 370kcal
卵かけご飯オリーブオイル 卵かけご飯オリーブオイル
1膳(227g)
g 370kcal
たらこ卵焼き たらこ卵焼き
卵2個分(201g)
g 344kcal
明太子卵焼き 明太子卵焼き
卵2個分(196g)
g 333kcal
卵リゾット 卵リゾット
1人前(339.8g)
g 282kcal
卵チーズリゾット 卵チーズリゾット
1人前(461.3g)
g 494kcal
きのこの卵とじ きのこの卵とじ
1人前(186.8g)
g 103kcal
コンビーフ卵焼き コンビーフ卵焼き
卵2個分(165g)
g 348kcal
チーズ卵焼き チーズ卵焼き
卵2個分(176g)
g 414kcal
ほうれん草卵焼き ほうれん草卵焼き
卵2個分(150g)
g 302kcal
ニラ卵焼き ニラ卵焼き
1/2本(たまご1個分)(87g)
g 206kcal
カニカマ卵焼き カニカマ卵焼き
卵約1個分(86g)
g 163kcal
ネギ卵焼き ネギ卵焼き
卵2個分(169g)
g 309kcal
枝豆卵焼き 枝豆卵焼き
卵2個分(160g)
g 325kcal
ひき肉卵焼き ひき肉卵焼き
卵2個分(159g)
g 332kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

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総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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