カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[牛肉]の検索結果

牛肉 牛肉
単位(100g)
g 338kcal
和牛牛肉 和牛牛肉
単位(100g)
g 472kcal
牛肉かた 牛肉かた
単位(100g)
g 160kcal
牛肉かた赤肉 牛肉かた赤肉
単位(100g)
g 114kcal
牛肉肩ロース 牛肉肩ロース
単位(100g)
g 221kcal
牛肉肩ロース赤肉 牛肉肩ロース赤肉
単位(100g)
g 160kcal
牛肉リブロース 牛肉リブロース
単位(100g)
g 212kcal
牛肉リブロース赤肉 牛肉リブロース赤肉
単位(100g)
g 163kcal
牛肉サーロイン 牛肉サーロイン
単位(100g)
g 273kcal
牛肉サーロイン赤肉 牛肉サーロイン赤肉
単位(100g)
g 127kcal
牛肉もも 牛肉もも
単位(100g)
g 148kcal
牛肉もも赤肉 牛肉もも赤肉
1枚(50g)
g 59kcal
牛肉外もも 牛肉外もも
単位(100g)
g 197kcal
牛肉外もも赤肉 牛肉外もも赤肉
単位(100g)
g 117kcal
牛肉ランプ 牛肉ランプ
単位(100g)
g 214kcal
牛肉ランプ赤肉 牛肉ランプ赤肉
単位(100g)
g 112kcal
仔牛肉 仔牛肉
単位(100g)
g 113kcal
牛肉のたたき 牛肉のたたき
一皿(141g)
g 155kcal
野菜の牛肉巻き 野菜の牛肉巻き
1本(107g)
g 138kcal
牛肉のそぼろ 牛肉のそぼろ
深型小鉢1杯(54.5g)
g 129kcal
牛肉コロッケ 牛肉コロッケ
1個(102.1g)
g 201kcal
牛肉とセロリの炒め物 牛肉とセロリの炒め物
深皿小皿1皿(148.6g)
g 140kcal
牛肉とごぼうのしぐれ煮 牛肉とごぼうのしぐれ煮
深型小鉢1皿(166g)
g 295kcal
牛肉の赤ワイン煮込み 牛肉の赤ワイン煮込み
1人分(482.5g)
g 536kcal
ごぼうの牛肉巻き ごぼうの牛肉巻き
1人前(169g)
g 254kcal
牛肉フォー 牛肉フォー
1人前(547.2g)
g 290kcal
牛肉のトマト煮 牛肉のトマト煮
1人前(271.5g)
g 432kcal
牛肉とピーマンのオイスター炒め 牛肉とピーマンのオイスター炒め
1人前(214.5g)
g 478kcal
エリンギと牛肉の炒め物 エリンギと牛肉の炒め物
1人前(168g)
g 302kcal
ナスと牛肉の炒め物 ナスと牛肉の炒め物
1人前(267g)
g 545kcal
牛肉のガーリックチャーハン 牛肉のガーリックチャーハン
1人前(246.02g)
g 362kcal
牛肉ときのこのしぐれ煮 牛肉ときのこのしぐれ煮
1人前(234g)
g 426kcal
牛肉の佃煮 牛肉の佃煮
1人分(137g)
g 327kcal
牛肉と大根の煮物 牛肉と大根の煮物
1人前(406g)
g 309kcal
牛肉と玉ねぎの炒め物 牛肉と玉ねぎの炒め物
1人前(171g)
g 280kcal
牛肉ともやしの炒め物 牛肉ともやしの炒め物
1人前(151g)
g 263kcal
たけのこと牛肉のオイスターソース炒め たけのこと牛肉のオイスターソース炒め
1人前(255g)
g 507kcal
牛肉とじゃがいもの炒め物 牛肉とじゃがいもの炒め物
1人前(190g)
g 414kcal
牛肉とパプリカの炒め物 牛肉とパプリカの炒め物
1人前(177g)
g 418kcal
牛肉とコーンのガーリックライス 牛肉とコーンのガーリックライス
1人前(296g)
g 521kcal
牛肉とキャベツのオイスターソース炒め 牛肉とキャベツのオイスターソース炒め
1人前(215g)
g 471kcal
牛肉の蒸ししゃぶ 牛肉の蒸ししゃぶ
1人前(210g)
g 168kcal
牛肉とごぼうの炊き込みご飯 牛肉とごぼうの炊き込みご飯
1人前(286g)
g 489kcal
牛肉サンドイッチ 牛肉サンドイッチ
1人前(268g)
g 528kcal
牛肉の串焼き 牛肉の串焼き
1人前(92g)
g 237kcal
レタスと牛肉のサラダ レタスと牛肉のサラダ
1人前(186g)
g 231kcal
牛肉の卵とじ 牛肉の卵とじ
1人前(218g)
g 266kcal
里芋と牛肉の煮物 里芋と牛肉の煮物
1人前(270g)
g 205kcal
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め 牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
1人前(155g)
g 403kcal
牛肉と野菜の黒胡椒炒め 牛肉と野菜の黒胡椒炒め
1人前(219.5g)
g 318kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

食品を探す

主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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