カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[豆乳]の検索結果

豆乳 200ml(紙パック細長タイプ)(206g)	g	89kcal
調製豆乳 200ml(紙パック細長タイプ)(206g)	g	126kcal
豆乳鍋一人用鍋(599.5g)	g	408kcal
豆乳スープカップ一杯(178.1g)	g	64kcal
豆乳クッキー 1枚(11.3g)	g	44kcal
豆乳おからクッキー 1枚(11.2g)	g	28kcal
豆乳マヨネーズ 1人前(12g)	g	47kcal
バナナ豆乳コップ1杯(200g)	g	130kcal
豆乳寒天 1個(89.8g)	g	52kcal
豆乳チーズケーキ 1個(92.4g)	g	231kcal
豆乳プリン 1個(87g)	g	91kcal
豆乳ココアカップ1杯(198g)	g	131kcal
豆乳リゾット 1人分(360g)	g	324kcal
豆乳シチュー 1皿(291.2g)	g	227kcal
豆乳グラタン 1皿(321g)	g	430kcal
豆乳ケーキ１個(62.8g)	g	203kcal
豆乳アイスカップ1個(171g)	g	315kcal
豆乳味噌汁 1杯(227g)	g	75kcal
豆乳粥 1食分(184.5g)	g	183kcal
豆乳雑炊 1食分(291.5g)	g	257kcal
麦芽コーヒー 200ml(紙パック細長タイプ)(206g)	g	117kcal
ソイラテ 1杯(200g)	g	100kcal
きな粉大さじ1(7g)	g	32kcal
豆腐 1丁(300g)	g	168kcal
充填豆腐 1丁(300g)	g	168kcal
高野豆腐 1個(16g)	g	79kcal
おから 1/2カップ(34.8g)	g	31kcal
湯葉 1枚(50g)	g	109kcal
乾燥ゆば 1枚(4.5g)	g	22kcal
パイナップルジュース 100ml(100g)	g	46kcal
バナナ 1本150gの可食部(90g)	g	84kcal
玉子豆腐 1個(65g)	g	49kcal
抹茶大さじ1(6g)	g	14kcal
ミルクココアティースプーン山盛り1杯(4g)	g	16kcal
エビグラタン 1個(200g)	g	256kcal
コーンスープ 1杯分(19g)	g	81kcal
ポテトグラタン一人前(286.3g)	g	326kcal
ホワイトソース１カップ(200.3g)	g	272kcal
明太子クリームパスタ一人前(428g)	g	629kcal
ビシソワーズカップ一杯(179.1g)	g	131kcal
コーヒーゼリー一個(88.25g)	g	35kcal
ガトーショコラ 18cm型8等分(76.7g)	g	273kcal
白菜のクリーム煮一人分(242g)	g	119kcal
豆花一人分(134.5g)	g	73kcal
呉汁お椀一杯(183g)	g	92kcal
かぼちゃスープカップ一杯(179.7g)	g	120kcal
おからクッキー１枚(13.45g)	g	44kcal
ツナクリームパスタ 1皿(525.3g)	g	609kcal
キャベツポタージュカップ1杯(137.8g)	g	87kcal
にんじんポタージュカップ1杯(142.1g)	g	98kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。