カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[赤味噌]の検索結果

赤味噌大さじ1(18g)	g	32kcal
きゅうりの味噌漬け 1本(90g)	g	25kcal
豆板醤大さじ1(18g)	g	9kcal
味噌大さじ1(18g)	g	37kcal
淡色辛味噌大さじ1(18g)	g	33kcal
麦味噌大さじ1(18g)	g	33kcal
豆腐田楽豆腐6等分(146.6g)	g	188kcal
なす田楽茄子1/2本分(78g)	g	128kcal
きぬかつぎ 1個(41.4g)	g	51kcal
牡蠣の土手鍋一人前(808.1g)	g	315kcal
味噌鍋一人用土鍋(696g)	g	585kcal
味噌煮込みうどん一人前(721g)	g	526kcal
鯉こく 1人分(179.5g)	g	115kcal
味噌焼きうどん一皿(399g)	g	587kcal
芋串 1串(160g)	g	219kcal
ねぎ味噌大さじ1(13.1g)	g	21kcal
味噌マヨネーズ 1人前(12g)	g	57kcal
味噌ドレッシング大さじ1(15.3g)	g	51kcal
味噌だれ大さじ１(17g)	g	41kcal
味噌おにぎり 1個(138g)	g	225kcal
レタスの味噌汁 1杯(207g)	g	41kcal
どて丼 1人前(560g)	g	683kcal
みそ餡大さじ1(23g)	g	46kcal
味噌カツ 1人前(215.6g)	g	526kcal
味噌マヨディップソース 1皿(27g)	g	142kcal
きゅうり味噌マヨディップ 1皿(80g)	g	164kcal
大根と玉ねぎの味噌汁 1杯(217g)	g	48kcal
ウニ味噌 1皿(168g)	g	334kcal
豆腐とネギの味噌汁汁椀・中 1杯分(207g)	g	54kcal
大根の味噌煮角皿1人前(341g)	g	133kcal
なすとひき肉の味噌炒め大皿1皿分(249g)	g	321kcal
大根の味噌おでん中皿1皿(407.5g)	g	159kcal
味噌串カツ 7本分(160g)	g	382kcal
エシャレットの味噌ディップ 1皿(63.5g)	g	87kcal
ひらたけとわかめの味噌汁汁椀1杯(262g)	g	89kcal
肉味噌うどん 1人前(391g)	g	430kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。