カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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追加候補

[鶏肉]の検索結果

鶏肉 鶏肉
単位(100g)
g 200kcal
チキンライス チキンライス
一皿(327.6g)
g 563kcal
唐揚げ 唐揚げ
中3個(104.5g)
g 303kcal
鶏の竜田揚げ 鶏の竜田揚げ
一人前(214g)
g 567kcal
チキンソテー チキンソテー
一人前(177.5g)
g 492kcal
鶏とカシューナッツ炒め 鶏とカシューナッツ炒め
一皿(173.8g)
g 499kcal
キャセロール キャセロール
一人前(463.1g)
g 584kcal
フリカッセ フリカッセ
一人前(302.9g)
g 342kcal
アドボ アドボ
一人分(333.1g)
g 290kcal
鶏大根 鶏大根
一人前(502.75g)
g 357kcal
チキンファヒータ チキンファヒータ
一人前(172.2g)
g 255kcal
水炊き 水炊き
一人前(746.5g)
g 418kcal
チキンカレー チキンカレー
一皿(542.6g)
g 857kcal
蒸し鶏 蒸し鶏
一皿(143g)
g 272kcal
鶏五目ご飯 鶏五目ご飯
茶碗一膳(158.2g)
g 236kcal
酢鶏 酢鶏
一人分(302.2g)
g 450kcal
チキンピラフ チキンピラフ
1皿(320.6g)
g 545kcal
冬瓜の煮物 冬瓜の煮物
深型小皿1皿(156g)
g 97kcal
里芋と鶏肉の煮物 里芋と鶏肉の煮物
1人前(401.3g)
g 293kcal
鶏手羽の甘辛煮 鶏手羽の甘辛煮
1個(48g)
g 86kcal
鶏肉団子スープ 鶏肉団子スープ
1杯(308.3g)
g 151kcal
鶏肉のトマト煮 鶏肉のトマト煮
1人分(289.9g)
g 313kcal
ガーリックチキン ガーリックチキン
1人前(332.8g)
g 682kcal
鶏雑炊 鶏雑炊
1食分(338.5g)
g 294kcal
チキンクリームシチュー チキンクリームシチュー
1人前(280.2g)
g 333kcal
鶏肉フォー 鶏肉フォー
1人前(652.5g)
g 426kcal
焼き豆腐 焼き豆腐
1枚(300g)
g 264kcal
カシューナッツ カシューナッツ
一掴み(21g)
g 121kcal
水菜 水菜
1株(170g)
g 39kcal
大根 大根
M1本(900g)
g 162kcal
チンゲンサイ チンゲンサイ
1株(85g)
g 8kcal
マーマレード マーマレード
大さじ1(21g)
g 54kcal
つみれ つみれ
1個(20g)
g 23kcal
ウサギ肉 ウサギ肉
単位(100g)
g 146kcal
きじ肉 きじ肉
単位(100g)
g 108kcal
鶏モモ肉皮無し 鶏モモ肉皮無し
単位(100g)
g 116kcal
ささみ ささみ
1本(43g)
g 45kcal
めんつゆ めんつゆ
1カップ(200g)
g 88kcal
チリソース チリソース
1瓶(220g)
g 253kcal
肉うどん 肉うどん
一杯(460g)
g 428kcal
肉そば 肉そば
一杯(490g)
g 484kcal
マカロニグラタン マカロニグラタン
一人前(321g)
g 488kcal
親子丼 親子丼
一杯(468.5g)
g 684kcal
三色丼 三色丼
一人前(401g)
g 638kcal
雑炊 雑炊
一人前(236g)
g 328kcal
玉子丼 玉子丼
一人前(444.5g)
g 636kcal
山菜おこわ 山菜おこわ
一膳(131.5g)
g 299kcal
中華ちまき 中華ちまき
一個(100.4g)
g 246kcal
ステーキ ステーキ
一人前(129.2g)
g 355kcal
酢豚 酢豚
一皿(210.4g)
g 242kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

食品を探す

カロリー消費に必要な運動時間

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、3500種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

食品を探す

1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。