カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[にんじん]の検索結果

にんじん にんじん
1本200gの可食部(180g)
g 58kcal
葉にんじん 葉にんじん
1束200gの可食部(170g)
g 27kcal
にんじんジュース にんじんジュース
コップ1杯(206g)
g 60kcal
金時にんじん 金時にんじん
1本200gの可食部(160g)
g 64kcal
にんじんしりしり にんじんしりしり
小鉢1(60g)
g 122kcal
にんじんのグラッセ にんじんのグラッセ
深型小鉢一杯(59.75g)
g 33kcal
いかにんじん いかにんじん
小皿1皿(99.4g)
g 103kcal
にんじんドレッシング にんじんドレッシング
大さじ1(14.8g)
g 34kcal
にんじんきんぴら にんじんきんぴら
小皿1皿(76.7g)
g 88kcal
にんじんジャム にんじんジャム
大さじ1(20.3g)
g 12kcal
にんじんクッキー にんじんクッキー
1枚(10.4g)
g 37kcal
にんじんポタージュ にんじんポタージュ
カップ1杯(142.1g)
g 98kcal
にんじんゼリー にんじんゼリー
ゼリー型1個分(83.8g)
g 54kcal
にんじんのマリネ にんじんのマリネ
小皿1皿(87g)
g 51kcal
にんじんのナムル にんじんのナムル
1人分(61g)
g 84kcal
ツナ入りにんじんしりしり ツナ入りにんじんしりしり
1皿(145g)
g 165kcal
にんじんの肉巻き にんじんの肉巻き
1人前(70.4g)
g 142kcal
にんじんのたらこ炒め にんじんのたらこ炒め
1人前(35g)
g 39kcal
にんじんサラダ にんじんサラダ
1人前(150g)
g 128kcal
金時にんじんのマリネ 金時にんじんのマリネ
1食分(52.2g)
g 71kcal
金時にんじんのサラダ 金時にんじんのサラダ
1食分(61g)
g 105kcal
にんじんの煮物 にんじんの煮物
中鉢1杯(92.5g)
g 40kcal
きんぴらごぼう きんぴらごぼう
1本(79.1g)
g 93kcal
キャロットケーキ キャロットケーキ
18cm型8等分(78.7g)
g 211kcal
人参リンゴジュース 人参リンゴジュース
コップ1杯(199g)
g 86kcal
人参の胡麻和え 人参の胡麻和え
小鉢1(49.1g)
g 62kcal
人参の白和え 人参の白和え
小鉢1(59.5g)
g 49kcal
大根と人参の煮物 大根と人参の煮物
1人前(122g)
g 48kcal
ミニキャロット ミニキャロット
1本(10g)
g 3kcal
人参の千切り 人参の千切り
小鉢1(30g)
g 10kcal
枝豆 枝豆
鞘付き1袋250gの可食部(138g)
g 173kcal
スイートピクルス スイートピクルス
1個(20g)
g 14kcal
れんこん れんこん
1節127gの可食部(102g)
g 67kcal
洋風だし 洋風だし
1カップ(200g)
g 12kcal
治部煮 治部煮
一人前(243.5g)
g 129kcal
春巻き 春巻き
2個(146.5g)
g 280kcal
豆腐あんかけ 豆腐あんかけ
豆腐1/2丁分(298g)
g 310kcal
なます なます
小皿1(69.1g)
g 21kcal
野菜炒め 野菜炒め
一皿(199.6g)
g 114kcal
豚汁 豚汁
一杯(176g)
g 116kcal
コーンポタージュ コーンポタージュ
一杯(120.5g)
g 90kcal
そばめし そばめし
一人前(403g)
g 633kcal
もみじおろし もみじおろし
大さじ1(13.2g)
g 3kcal
きりたんぽ鍋 きりたんぽ鍋
一人前(609g)
g 378kcal
塩焼きそば 塩焼きそば
一皿(344g)
g 492kcal
鮭のムニエル 鮭のムニエル
切り身一切れ分(104.2g)
g 210kcal
あさりのみそ汁 あさりのみそ汁
お椀一杯(217g)
g 50kcal
野菜の牛肉巻き 野菜の牛肉巻き
1本(107g)
g 138kcal
千草焼き 千草焼き
一人前(151g)
g 156kcal
かき揚げそば かき揚げそば
一杯(666.7g)
g 460kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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