カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[にんにく]の検索結果

ペンネアラビアータ一皿(302.2g)	g	338kcal
つくね 1本(85g)	g	142kcal
手羽先の唐揚げ１個(40g)	g	98kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
シーザーサラダ一人前(167g)	g	222kcal
生姜焼き一人前(152g)	g	357kcal
かつおのたたき 1人前6切れ程度(106g)	g	111kcal
豆腐ステーキ一人前(219g)	g	331kcal
ホルモン炒め一皿(306g)	g	386kcal
マグロステーキ切り身100g分(128g)	g	193kcal
温野菜サラダ深型小皿一皿(191.2g)	g	168kcal
ガスパチョマグカップ一杯(162g)	g	107kcal
ソムタム深型小皿一皿(145g)	g	177kcal
カポナータ深型小皿一皿(146.9g)	g	107kcal
カオマンガイ一人前(405g)	g	632kcal
アドボ一人分(333.1g)	g	266kcal
チキングリル 1人分(104.3g)	g	153kcal
ガーリックトースト一切れ(28.4g)	g	109kcal
ステーキソース大さじ1(17.7g)	g	17kcal
ジンギスカン一人分(365g)	g	464kcal
アサリバター一皿(187g)	g	101kcal
スモークサーモンの冷製パスタ一皿(327.3g)	g	671kcal
キャベツとアンチョビのパスタ一皿(349.5g)	g	524kcal
とり天 1個(44.3g)	g	97kcal
家常豆腐一皿(251.2g)	g	296kcal
ケイジャンチキン大1枚(294.7g)	g	616kcal
ブルスケッタ 1枚(39.7g)	g	116kcal
麻婆茄子丼並盛丼一杯(398.2g)	g	565kcal
たらの芽の天ぷら 1個(24.8g)	g	48kcal
チャーハンおにぎり 1個(120g)	g	193kcal
しめじのバター炒め１人分(59g)	g	138kcal
ベーコンとエリンギのパスタ 1皿(335g)	g	506kcal
塩キャベツ深型小鉢1杯(58.9g)	g	88kcal
ほうれん草のナムル 1人分(71g)	g	83kcal
ねぎ味噌大さじ1(13.1g)	g	21kcal
むかごご飯茶碗1杯(144.1g)	g	212kcal
イタリアンドレッシング大さじ１(14.8g)	g	82kcal
ラードご飯 1膳(190g)	g	369kcal
タコのカルパッチョ 1人前(109.3g)	g	155kcal
ウニクリームパスタ 1皿(346.5g)	g	721kcal
チョコラスク 1枚(45.1g)	g	133kcal
つるむらさきナムル 1人前(66g)	g	66kcal
パプリカピクルス深型小皿1皿(145.7g)	g	41kcal
アボカド刺身 1人前(79g)	g	136kcal
かぼちゃガーリック 1人前(110g)	g	138kcal
ガーリックシュリンプ 1人前(154.2g)	g	298kcal
パイナップルチャーハン 1人前(414.3g)	g	634kcal
キムチ粥 1食分(306g)	g	187kcal
納豆ツナパスタ 1人前(355g)	g	618kcal
オクラパスタ 1人前(307g)	g	500kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。