カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[エビ]の検索結果

イセエビ 1尾200gの可食部(60g)	g	52kcal
クルマエビ 1尾30gの可食部(14g)	g	13kcal
サクラエビ大さじ1(5g)	g	14kcal
シバエビ有頭1尾8gの可食部(4g)	g	3kcal
干しエビ大さじ1(7g)	g	15kcal
エビグラタン 1個(200g)	g	256kcal
冷凍エビフライ 3本（調理前）(48g)	g	67kcal
エビピラフ一人前(313.5g)	g	480kcal
エビとアボカドのサラダ一人前(274g)	g	271kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
エビマヨ大2尾分(94.7g)	g	229kcal
エビカツ 1個(63.7g)	g	111kcal
甘エビ寿司 1貫(51g)	g	59kcal
エビリゾット 1人前(396.3g)	g	468kcal
アボカドエビグラタン 1人前(130.7g)	g	265kcal
エビ餃子 1人前(192g)	g	317kcal
エビフライ定食 1人前(613.05g)	g	687kcal
エビカツバーガー 1個(230g)	g	485kcal
エビフライ 3本(48g)	g	113kcal
バナメイエビ 1尾20gの可食部(16g)	g	13kcal
エビとアスパラのソテー 1人前(151g)	g	140kcal
エビと卵の炒め物 1人前(108g)	g	177kcal
エビとアスパラの卵炒め 1人前(208.5g)	g	234kcal
ブロッコリーとエビのオイスター炒め 1人前(102.3g)	g	78kcal
ブロッコリーとエビの塩炒め 1人前(197g)	g	156kcal
エビと卵のチャーハン 1人前(401g)	g	581kcal
エビとブロッコリーのタルタルサラダ 1人前(168g)	g	242kcal
エビと卵のチリソース 1人前(218.5g)	g	236kcal
ブロッコリーとエビのアヒージョ 1人前(169g)	g	439kcal
アスパラとエビのグラタン 1人前(395g)	g	498kcal
エビと卵のスープ１人前(227.5g)	g	93kcal
エビとズッキーニのガーリックオニオン１人前(178g)	g	125kcal
エビとアスパラの春巻き 1人前(173g)	g	242kcal
エビとアボカドの春巻き 1人前(157g)	g	352kcal
エビフライカレー 1人前(491.5g)	g	614kcal
エビトースト 1人前(206g)	g	437kcal
エビとクレソンの炒め物中皿1皿分(124.7g)	g	128kcal
大正海老 1尾(可食部)(14g)	g	12kcal
ブラックタイガー 1尾30gの可食部(26g)	g	20kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
海老の天ぷら一尾(21.3g)	g	39kcal
海老シュウマイ 1個(21.9g)	g	30kcal
海老のフリッター一尾分(46.4g)	g	74kcal
えびめし一皿(392.5g)	g	620kcal
甘えび 1尾15gの可食部(5g)	g	4kcal
海老の味噌汁お椀一杯(206g)	g	66kcal
アヒージョ一人分(145.5g)	g	317kcal
海老天丼丼1杯(394g)	g	603kcal
海老ワンタンスープマグカップ一杯(177.2g)	g	128kcal
海老ニラ餃子 1個(29.6g)	g	53kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。