カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[エビ]の検索結果

伊勢海老マヨネーズ焼き 伊勢海老マヨネーズ焼き
1尾(116.5g)
g 352kcal
伊勢海老グラタン 伊勢海老グラタン
1人前(384g)
g 515kcal
伊勢海老の刺身 伊勢海老の刺身
1人前(60g)
g 52kcal
えびと大豆の甘煮 えびと大豆の甘煮
1人前(106g)
g 118kcal
海老とアスパラと卵のガーリック炒め 海老とアスパラと卵のガーリック炒め
1人前(193g)
g 181kcal
天ぷらうどん 天ぷらうどん
一杯(596.3g)
g 370kcal
天ぷらそば 天ぷらそば
一杯(626.3g)
g 445kcal
マカロニグラタン マカロニグラタン
一人前(321g)
g 449kcal
チャーハン チャーハン
一人前(407g)
g 655kcal
ビスク ビスク
マグカップ一杯分(174.1g)
g 176kcal
ガンボ ガンボ
一人分(497.45g)
g 537kcal
シーフードサラダ シーフードサラダ
中皿一皿(158.7g)
g 186kcal
ワンタン ワンタン
4個(123.2g)
g 227kcal
シュリンプカクテル シュリンプカクテル
1人分(103.7g)
g 95kcal
シーフードカレー シーフードカレー
一皿(647g)
g 686kcal
シーフードグラタン シーフードグラタン
1皿(381g)
g 518kcal
サラダ巻き サラダ巻き
1個(34.3g)
g 56kcal
シーフードピラフ シーフードピラフ
1皿(327.6g)
g 472kcal
シーフードドリア シーフードドリア
1皿(352.6g)
g 458kcal
片栗粉 片栗粉
小さじ1(3g)
g 10kcal
ターサイ ターサイ
1株200gの可食部(188g)
g 23kcal
エイ エイ
切り身(200g)
g 158kcal
キチジ キチジ
1尾200gの可食部(80g)
g 190kcal
鮭
切り身(80g)
g 102kcal
トップシェル缶詰 トップシェル缶詰
1缶(65g)
g 64kcal
ほたての干し貝柱 ほたての干し貝柱
1個(5g)
g 15kcal
あみ佃煮 あみ佃煮
小皿1(15g)
g 35kcal
オキアミ オキアミ
大さじ1(20g)
g 17kcal
牛ハチノス 牛ハチノス
単位(100g)
g 186kcal
牛ホルモン大腸 牛ホルモン大腸
単位(100g)
g 150kcal
牛テッポウ 牛テッポウ
単位(100g)
g 106kcal
牛コブクロ 牛コブクロ
単位(100g)
g 95kcal
豚コブクロ 豚コブクロ
単位(100g)
g 64kcal
豚軟骨 豚軟骨
単位(100g)
g 229kcal
鶏ハツ 鶏ハツ
単位(100g)
g 186kcal
ロゼワイン ロゼワイン
1杯(80g)
g 57kcal
マヨネーズ卵黄型 マヨネーズ卵黄型
大匙1(12g)
g 80kcal
冷凍クリームコロッケ 冷凍クリームコロッケ
1個(調理前)(50g)
g 80kcal
冷凍イカリング 冷凍イカリング
小さめ1個(40g)
g 58kcal
冷凍白身魚のフライ 冷凍白身魚のフライ
1個(40g)
g 59kcal
シュウマイ シュウマイ
1個(14g)
g 27kcal
たぬきそば たぬきそば
一杯(584g)
g 426kcal
お好み焼き お好み焼き
中一枚(237g)
g 517kcal
八宝菜 八宝菜
一人前(285.1g)
g 325kcal
豆腐あんかけ 豆腐あんかけ
豆腐1/2丁分(298g)
g 310kcal
天むす 天むす
一個(167g)
g 232kcal
海鮮丼 海鮮丼
丼一杯(500g)
g 720kcal
そばめし そばめし
一人前(403g)
g 633kcal
塩焼きそば 塩焼きそば
一皿(344g)
g 492kcal
もんじゃ焼き もんじゃ焼き
一人前(542.7g)
g 478kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

食品を探す

総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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