カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[エリンギ]の検索結果

エリンギ 1本50gの可食部(47g)	g	15kcal
ベーコンとエリンギのパスタ 1皿(335g)	g	506kcal
エリンギのバター醤油炒め小皿一皿(110.3g)	g	76kcal
エリンギの天ぷら 1/2カット(24.8g)	g	49kcal
小松菜とエリンギのバターしょう油炒め小鉢1(33.4g)	g	15kcal
エリンギと牛肉の炒め物 1人前(168g)	g	302kcal
黒あわび茸 1パック100gの可食部(90g)	g	25kcal
松茸 1本40gの可食部(39g)	g	12kcal
マカロニグラタン一人前(321g)	g	449kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal
温野菜サラダ深型小皿一皿(191.2g)	g	168kcal
松茸ご飯茶碗一膳(159.8g)	g	225kcal
きのこのマリネ小皿一皿(130.7g)	g	142kcal
イカのバター焼き小皿一皿（イカ1/3杯程度）(105g)	g	104kcal
きのこ鍋一人前(660.5g)	g	304kcal
松茸の土瓶蒸し一人分(245.7g)	g	84kcal
きのこピラフ 1皿(315.1g)	g	463kcal
アスパラベーコン炒め小鉢1杯分(23.1g)	g	25kcal
牡蠣のアヒージョ 1人分(139.6g)	g	286kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
パプリカきんぴら深型小鉢1皿(61.3g)	g	78kcal
かぼちゃのキッシュ 1人前(153.5g)	g	279kcal
きのこ雑炊 1食分(331g)	g	215kcal
鱒のホイル焼き切り身1切れ分(118.6g)	g	191kcal
鮭のクリーム煮 1人前(257.7g)	g	242kcal
きのこリゾット 1人前(416.8g)	g	367kcal
焼きおにぎりリゾット 1人前(298.3g)	g	313kcal
きのこシチュー 1人前(326.2g)	g	215kcal
おからハンバーグ 1個(185g)	g	239kcal
ボスカイオーラ 1人前(375.5g)	g	627kcal
オートミールのトマトリゾット 1人前(185.5g)	g	215kcal
豚肉ときのこの炒め物 1人前(235.5g)	g	360kcal
きのことベーコンのソテー 1人分(104.5g)	g	138kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。