カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[オレンジ]の検索結果

オレンジジュース 500ml(522g)	g	235kcal
バレンシアオレンジ 1個200gの可食部(120g)	g	50kcal
バレンシアオレンジジュース 500ml(522g)	g	235kcal
オレンジとグレープフルーツのジュレ一人分(163.8g)	g	97kcal
オレンジソース大さじ1(15g)	g	22kcal
オレンジシロップ大さじ1(15g)	g	33kcal
オレンジタルト 1個(131.7g)	g	352kcal
オレンジムース 1個(100.1g)	g	165kcal
オレンジケーキ１個(56.2g)	g	202kcal
オレンジアイスカップ1個(158g)	g	324kcal
生ハムオレンジ 1人前(73.5g)	g	91kcal
オレンジリゾット 1人前(332.8g)	g	326kcal
みかん 1個100gの可食部(75g)	g	37kcal
ネーブル 1個200gの可食部(130g)	g	62kcal
マーマレード大さじ1(21g)	g	49kcal
ダイダイ 1個250gの果汁(75g)	g	26kcal
寒天ゼリー 1人前(79.75g)	g	43kcal
みかんゼリーゼリーカップ1杯(150g)	g	83kcal
低糖度マーマレード大さじ1(21g)	g	40kcal
タンゴール 1個200gの可食部(140g)	g	70kcal
日向夏 1個200gの可食部(140g)	g	64kcal
日向夏の果肉 1個200gの可食部(90g)	g	32kcal
ポンカン 1個200gの可食部(130g)	g	55kcal
キュラソー 100ml(105g)	g	335kcal
にんじんジュースコップ1杯(206g)	g	60kcal
グレープフルーツ 1個300gの可食部(210g)	g	84kcal
鴨肉単位(100g)	g	118kcal
フルーツ牛乳 200ml(210g)	g	97kcal
チェダーチーズスライス1枚(20g)	g	78kcal
フルーツポンチ一皿(200g)	g	98kcal
フルーツゼリーゼリーカップ1杯(151.5g)	g	79kcal
ウニ丼一杯(346g)	g	502kcal
生チョコ 1個(10.3g)	g	52kcal
にんじんゼリーゼリー型1個分(83.8g)	g	54kcal
にんじんのマリネ小皿1皿(87g)	g	51kcal
柿ジュースコップ1杯(200g)	g	76kcal
グレープフルーツシロップ大さじ1(15g)	g	32kcal
夏みかんゼリーゼリーカップ1杯(149.8g)	g	67kcal
梅ジャム大さじ１(21g)	g	35kcal
フルーツサンド食パン1枚分(161g)	g	296kcal
クリームチーズプリン 1個(105.2g)	g	181kcal
チョコパウンドケーキ１個(58.5g)	g	239kcal
みかんアイスカップ1個(201g)	g	346kcal
パプリカムース 1人前(89.7g)	g	114kcal
レモンケーキ一個(71.3g)	g	220kcal
柿スムージー 1杯(200g)	g	120kcal
柿ゼリーゼリーカップ1杯(150g)	g	101kcal
生ハムクリームチーズ 1人前(66.3g)	g	187kcal
サーモン寿司 1貫(41g)	g	59kcal
いちごリゾット 1人前(295.8g)	g	257kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。