カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[チョコ]の検索結果

いちごクッキー 1枚(14.8g)	g	45kcal
バナナシロップ大さじ1(15g)	g	35kcal
バナナヨーグルト１人分(190g)	g	141kcal
バナナアイスカップ1個(176g)	g	268kcal
バナナマフィン 1個(73.7g)	g	211kcal
バナナシフォンケーキ 17cm型8等分(63.6g)	g	135kcal
バナナスコーン 1個(65.1g)	g	180kcal
スイカシャーベット 1人分(130.5g)	g	76kcal
バナナジュースコップ1杯(201g)	g	127kcal
プルーンジャム大さじ１(21g)	g	34kcal
牛乳ゼリーゼリーカップ1杯(150g)	g	123kcal
バナナタルト 1個(116.9g)	g	357kcal
オレンジムース 1個(100.1g)	g	165kcal
くるみクッキー 1枚(13.7g)	g	65kcal
シナモンクッキー 1枚(10.9g)	g	44kcal
豆乳クッキー 1枚(11.3g)	g	44kcal
ラズベリーソース大さじ1(14.9g)	g	20kcal
ブルーベリーケーキ１個(60.9g)	g	205kcal
グレープフルーツケーキ 1個(65.9g)	g	206kcal
オレンジケーキ１個(56.2g)	g	202kcal
カマンベールチーズケーキ 1個(59.3g)	g	170kcal
メロンパフェ 1グラス(218g)	g	421kcal
ヨーグルトパフェ 1グラス(318g)	g	375kcal
キウイパフェ 1グラス(211g)	g	382kcal
オレンジアイスカップ1個(158g)	g	324kcal
メロンパンアイス 1個(256.6g)	g	572kcal
ガーリックラスク 1人前(80.3g)	g	339kcal
洋梨パウンドケーキ 1個(83.2g)	g	215kcal
クリームチーズマフィン 1個(78.7g)	g	259kcal
小倉パフェ 1グラス(205g)	g	515kcal
豆腐ドーナツ 1個(51.8g)	g	156kcal
抹茶クロワッサン 1個(60.8g)	g	201kcal
グミ 1個(16.25g)	g	21kcal
ガトーショコラフロマージュ 18cm型8等分(93g)	g	289kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。