カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[チーズ]の検索結果

エダムチーズ 1切れ(25g)	g	80kcal
エメンタールチーズ 1切れ(25g)	g	100kcal
カッテージチーズ 1パック(200g)	g	198kcal
カマンベールチーズ 1パック(100g)	g	291kcal
クリームチーズ 1パック(200g)	g	626kcal
ゴーダチーズ 1パック(200g)	g	712kcal
チェダーチーズスライス1枚(20g)	g	78kcal
ブルーチーズ 1個(100g)	g	326kcal
プロセスチーズスライス1枚(18g)	g	56kcal
チーズスプレッド大さじ1(12g)	g	34kcal
チーズバーガー一個(253.5g)	g	540kcal
チーズケーキ 18cm型8等分(88g)	g	295kcal
じゃがいものチーズ焼き深型小皿1(138g)	g	161kcal
カリカリチーズ一枚分(18g)	g	56kcal
チーズパン 1個(61g)	g	166kcal
チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）(133.7g)	g	418kcal
スフレチーズケーキ 18cm型8等分(95.4g)	g	237kcal
レアチーズケーキ 18cm型8等分(92.4g)	g	325kcal
チーズ蒸しパン１個(57g)	g	156kcal
カマンベールチーズフライ 1個(27g)	g	93kcal
ベーコンチーズバーガー 1個(244.7g)	g	575kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
チーズトースト 1枚(78g)	g	205kcal
トマトのチーズ焼き 1皿(191.5g)	g	113kcal
アボカドチーズバーガー 1個(342.5g)	g	757kcal
クリームチーズタルト 1個(74.2g)	g	255kcal
クリームチーズソース大さじ1(15g)	g	26kcal
ブルーチーズドレッシング大さじ1(15g)	g	55kcal
ブルーベリーチーズケーキ１個(104.9g)	g	331kcal
カマンベールチーズケーキ 1個(59.3g)	g	170kcal
豆乳チーズケーキ 1個(92.4g)	g	231kcal
レモンチーズケーキ 17cm型8等分(109.1g)	g	329kcal
クリームチーズパスタ 1皿(331.5g)	g	597kcal
クリームチーズプリン 1個(105.2g)	g	181kcal
いちごレアチーズケーキ 1個(130.5g)	g	338kcal
ちくわチーズ 1本分(30g)	g	52kcal
アボカドチーズ 1人前(91g)	g	182kcal
かぼちゃチーズ 1人前(137.5g)	g	193kcal
かぼちゃチーズケーキ 1個(141.8g)	g	389kcal
じゃがいもチーズ 1個(172.5g)	g	195kcal
ズッキーニチーズ 1人前(137.5g)	g	131kcal
干し柿チーズ 1個(55g)	g	158kcal
干し柿カマンベールチーズ 1個(53.6g)	g	150kcal
生ハムクリームチーズ 1人前(66.3g)	g	187kcal
生ハムクリームチーズサンド 1個(130.3g)	g	308kcal
スモークサーモンクリームチーズサンド 1個(179.8g)	g	297kcal
チーズダッカルビ 1人前(486.2g)	g	676kcal
しらすチーズトースト 1枚(104g)	g	300kcal
納豆チーズご飯 1膳(238.6g)	g	406kcal
卵かけご飯チーズ 1膳(246g)	g	391kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。