カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

トマトのネギだれ 1皿(129.5g)	g	83kcal
トマトの蜂蜜漬け 1皿(76.5g)	g	106kcal
ブロッコリーとトマトのサラダ 1皿(103.1g)	g	138kcal
トマトめんつゆ漬け 1皿(80g)	g	18kcal
トマトとベーコンのパスタ 1皿(433g)	g	606kcal
トマトと玉ねぎのスープ 1杯(334.7g)	g	64kcal
トマトと卵のスープ 1杯(304.2g)	g	61kcal
トマトとツナのサラダ 1皿(191.6g)	g	149kcal
トマトとにんにくのペペロンチーノ 1皿(367g)	g	506kcal
青じそとトマトの和風パスタ 1皿(341g)	g	488kcal
トマトとレタスのスープ 1杯(238.3g)	g	60kcal
トマトツナそうめん 1杯(552g)	g	508kcal
トマトとキャベツのスープ 1杯(434.6g)	g	135kcal
鶏肉となすのトマト煮 1皿(258g)	g	224kcal
アボカドとトマトのチキンサラダ 1人前(89.5g)	g	101kcal
トマトサンドイッチ 1人前(177g)	g	260kcal
トマトのオリーブオイル漬け 1人前(74g)	g	134kcal
トマトのロールキャベツ 1人前(240.4g)	g	305kcal
ミートボールのトマト煮 1人前(229.3g)	g	218kcal
鶏肉とじゃがいものトマト煮 1人前(317g)	g	209kcal
豚肉のトマト煮 1人前(264.3g)	g	227kcal
大豆とソーセージのトマト煮 1人前(149g)	g	203kcal
カッテージチーズとトマトのカプレーゼ 1人前(101g)	g	94kcal
チーズハンバーグとトマトソース 1人前(292g)	g	394kcal
アボカドとブロッコリーのトマトサラダ 1人前(146g)	g	104kcal
トマト牛丼 1人前(584g)	g	765kcal
トマトソースのバジルチキン 1人前(246g)	g	381kcal
トマトの春雨スープ 1人前(292g)	g	102kcal
牛肉のトマト煮 1人前(271.5g)	g	432kcal
トマトフォカッチャ 1人前(76.2g)	g	171kcal
トマトポトフ 1人前(676g)	g	270kcal
トマトと豚肉の炒め物 1人前(251g)	g	442kcal
鶏肉とキャベツのトマト煮 1人前(250g)	g	220kcal
トマトと卵のサンラータン 1人前(284.2g)	g	91kcal
トマトとセロリのスープ 1人前(175.1g)	g	14kcal
オートミールのトマトリゾット 1人前(185.5g)	g	215kcal
トマトの天ぷら 1人前(157.3g)	g	203kcal
トマトドリア 1人前(395g)	g	620kcal
トマトファルシ 1人前(447g)	g	224kcal
トマトキーマカレー１人前(482g)	g	704kcal
ズッキーニと鶏肉のトマト煮１人前(435g)	g	331kcal
トマトフライ 1人分(228g)	g	278kcal
牛肉と大豆のトマト煮 1人前(418g)	g	568kcal
なすとトマトのラザニア 1人前(665g)	g	738kcal
米なすのトマト煮 1人前(326g)	g	218kcal
ミニトマトのベーコン巻き 1人前(トマト6個）(110.5g)	g	120kcal
魚のトマト煮 1食分(215g)	g	90kcal
ミニトマトのマリネ中皿1杯分(94.6g)	g	158kcal
トマトのポタージュスープボウル（大）1杯(489.6g)	g	299kcal
ケチャップ大さじ1(16g)	g	17kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。