カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[トマト]の検索結果

ミートソース 1缶(295g)	g	283kcal
チリソース 1瓶(220g)	g	246kcal
サウザンアイランドドレッシング大さじ1(15g)	g	59kcal
バジル粉末小さじ1(1g)	g	3kcal
餃子 5個(120g)	g	251kcal
ミートボール 1個(11g)	g	22kcal
冷やし中華一皿(459g)	g	519kcal
カルボナーラ一皿(369.1g)	g	727kcal
ナポリタンパスタ皿一皿(351.1g)	g	551kcal
ボンゴレビアンコ一皿(318.1g)	g	471kcal
ミートソースパスタ一皿(393.7g)	g	606kcal
オムライス一人前(489.5g)	g	788kcal
チキンライス一皿(327.6g)	g	527kcal
ビーフストロガノフ一皿(203.4g)	g	256kcal
チキンナゲット 5個(102.4g)	g	210kcal
ロールキャベツ 1個(177g)	g	165kcal
イカフライ 1個(29.1g)	g	58kcal
おでん一人前(753.7g)	g	595kcal
ペンネアラビアータ一皿(302.2g)	g	338kcal
チキンドリア一皿(377.5g)	g	487kcal
サラダうどん一皿(527g)	g	569kcal
海藻サラダ一人前(100g)	g	31kcal
もやしのおひたし小鉢一杯(128g)	g	22kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
クラムチャウダー一皿(348.5g)	g	324kcal
シーザーサラダ一人前(167g)	g	222kcal
ポークピカタ一人前(190.3g)	g	341kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
生姜焼き一人前(152g)	g	357kcal
野菜の豚肉巻き 1本(101g)	g	144kcal
ベーコンエッグ卵1個分(73.5g)	g	137kcal
ビーフシチューお皿一杯(535.3g)	g	551kcal
じゃがいものチーズ焼き深型小皿1(138g)	g	161kcal
バターライス茶碗一膳分(142.4g)	g	228kcal
ガスパチョマグカップ一杯(162g)	g	107kcal
ブリトー１本(221.86g)	g	206kcal
フィッシュアンドチップス一人前(343.2g)	g	480kcal
ソムタム深型小皿一皿(145g)	g	177kcal
ミモザサラダ小鉢1杯分(64g)	g	75kcal
ラーメンサラダ一人前(285g)	g	382kcal
ケバブ一人前(182g)	g	471kcal
クスクスサラダ一人前(294.95g)	g	546kcal
マルゲリータ 1枚(326g)	g	848kcal
フリッタータ一切れ(163.5g)	g	222kcal
クロックムッシュ 1枚(135g)	g	362kcal
タコライス一皿(534.7g)	g	706kcal
エスカロップ一皿(531g)	g	977kcal
ポークソテー一人分(200.9g)	g	380kcal
タルトタタン 1個(90.8g)	g	207kcal
チキングリル 1人分(104.3g)	g	153kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。