カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

キャベツの塩辛バター蒸し 1人前(127g)	g	69kcal
たけのこのバター炒め 1人前(123g)	g	138kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め 1人分(95g)	g	68kcal
ベビーコーンのバター醤油焼き 1人前(61.7g)	g	58kcal
パセリバターソテー大皿1皿分(130g)	g	121kcal
トースト 1枚(70g)	g	219kcal
フィッシュアンドチップス一人前(343.2g)	g	480kcal
ポークソテー一人分(200.9g)	g	380kcal
ブランデーケーキ 18cm8等分(67.3g)	g	217kcal
シナモントースト食パン1枚分(77g)	g	246kcal
ハムトースト 1枚(90g)	g	261kcal
レモンソース大さじ1(15g)	g	23kcal
タラのムニエル切り身1切れ分(107.2g)	g	181kcal
洋梨パウンドケーキ 1個(83.2g)	g	215kcal
かぼすパウンドケーキ 1個(65.9g)	g	204kcal
たらこトースト 1枚(86g)	g	242kcal
たらこスプレッド大さじ1(12g)	g	46kcal
明太子スプレッド大さじ1(15g)	g	59kcal
たらこ焼きそば 1人前(201.7g)	g	393kcal
アスパラソテー 1人前(60g)	g	43kcal
エビとズッキーニのガーリックオニオン１人前(178g)	g	125kcal
きのこのソテー１人前(155.25g)	g	104kcal
牛肉ときのこの炒め物 1人前(147.2g)	g	177kcal
かぼちゃソテー 1人前(90.5g)	g	133kcal
フランスパン 1本(240g)	g	694kcal
ライマメ 1カップ(150g)	g	459kcal
日本かぼちゃ 1個1kgの1/4カットの可食部(228g)	g	93kcal
サラダ菜 1株(15枚)90gの可食部(81g)	g	8kcal
アボカド 1個200gの可食部(140g)	g	246kcal
ホワイトサポテ 1個400gの可食部(260g)	g	190kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
クッキー 1枚(11.25g)	g	46kcal
ベイクドポテトじゃがいも1個分(149g)	g	165kcal
ガドガド一人前(238g)	g	305kcal
ショートブレッド 1個(18.1g)	g	83kcal
ファッジ１個(5.1g)	g	21kcal
シュガートースト 1枚(76g)	g	242kcal
食パン 6枚切り1枚(60g)	g	149kcal
レーズンパン 1枚(60g)	g	158kcal
クロワッサン 1個(40g)	g	175kcal
ナン 1枚(100g)	g	257kcal
蒸し中華めん一人前(150g)	g	243kcal
カップ焼きそば 1個(120g)	g	502kcal
パスタ茹であがり時1人前(250g)	g	375kcal
ポップコーン 1袋(50g)	g	236kcal
さつまいも 1本200gの可食部(182g)	g	229kcal
じゃがいも 1個150gの可食部(135g)	g	80kcal
マッシュポテト 1袋(50g)	g	174kcal
メープルシロップ大さじ1(21g)	g	56kcal
ペカン 1カップ(110g)	g	788kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。