カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

カニクリームコロッケ カニクリームコロッケ
1個(64.2g)
g 206kcal
カニ爪フライ カニ爪フライ
1個(29.1g)
g 55kcal
コーンポタージュ コーンポタージュ
一杯(120.5g)
g 90kcal
リゾット リゾット
一人前(388.5g)
g 396kcal
デミグラスソース デミグラスソース
おたま一杯(124.1g)
g 190kcal
たらこパスタ たらこパスタ
一皿(346.5g)
g 721kcal
オムハヤシ オムハヤシ
一皿(564g)
g 987kcal
フレンチトースト フレンチトースト
食パン一枚分(152g)
g 281kcal
カレーパン カレーパン
一個(124.04g)
g 337kcal
メロンパン メロンパン
一個(81.6g)
g 260kcal
ホワイトソース ホワイトソース
1カップ(200.3g)
g 272kcal
チキンドリア チキンドリア
一皿(377.5g)
g 487kcal
明太子クリームパスタ 明太子クリームパスタ
一人前(428g)
g 629kcal
和風明太子パスタ 和風明太子パスタ
一人前(351.5g)
g 513kcal
サイコロステーキ サイコロステーキ
一人前(179.2g)
g 299kcal
焼きさば 焼きさば
半身分(141g)
g 289kcal
ワッフル ワッフル
一枚(58.2g)
g 204kcal
スクランブルエッグ スクランブルエッグ
卵2個分(163g)
g 274kcal
クラムチャウダー クラムチャウダー
一皿(348.5g)
g 324kcal
鮭のムニエル 鮭のムニエル
切り身一切れ分(104.2g)
g 210kcal
ポークピカタ ポークピカタ
一人前(190.3g)
g 341kcal
いり卵 いり卵
卵1個分(59.9g)
g 91kcal
スイートポテト スイートポテト
1個(50g)
g 109kcal
シュークリーム シュークリーム
1個(78.7g)
g 146kcal
クラッカー クラッカー
1枚(5.95g)
g 21kcal
ビスケット ビスケット
1枚(9.15g)
g 31kcal
チョコクッキー チョコクッキー
1枚(9.2g)
g 43kcal
マドレーヌ マドレーヌ
1個(28.1g)
g 113kcal
どら焼き どら焼き
1個(63.4g)
g 168kcal
ココット ココット
ココット1容器分(135.5g)
g 175kcal
チーズケーキ チーズケーキ
18cm型8等分(88g)
g 295kcal
チョコケーキ チョコケーキ
18cm型8等分(118.8g)
g 428kcal
ガトーショコラ ガトーショコラ
18cm型8等分(76.7g)
g 273kcal
じゃがいものチーズ焼き じゃがいものチーズ焼き
深型小皿1(138g)
g 161kcal
じゃがいものポタージュ じゃがいものポタージュ
マグカップ一杯(171.5g)
g 89kcal
キッシュ キッシュ
八等分1個(104.9g)
g 222kcal
ハニートースト ハニートースト
一枚(91g)
g 288kcal
ラスク ラスク
一枚(15g)
g 58kcal
あさりの酒蒸し あさりの酒蒸し
小皿一皿(93.5g)
g 36kcal
マグロステーキ マグロステーキ
切り身100g分(128g)
g 193kcal
オニオンスープ オニオンスープ
マグカップ一杯(178.3g)
g 61kcal
釜玉うどん 釜玉うどん
一人前(383g)
g 352kcal
鮭のちゃんちゃん焼き 鮭のちゃんちゃん焼き
一人前(337.25g)
g 317kcal
舌平目のムニエル 舌平目のムニエル
一人前(125.5g)
g 248kcal
鯛のポワレ 鯛のポワレ
一人前(107.5g)
g 252kcal
サーモンのグリエ サーモンのグリエ
一人前(241.6g)
g 428kcal
シェパーズパイ シェパーズパイ
一皿(378.8g)
g 356kcal
ムサカ ムサカ
一人前(327.8g)
g 420kcal
ヨークシャープディング ヨークシャープディング
1個(61.6g)
g 120kcal
ご飯パン ご飯パン
1枚(59.65g)
g 119kcal

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カロリーSlismとは

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品(単品)のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ(グラム数)」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

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総カロリー計算

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グラフでわかる!
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素(たんぱく質・炭水化物・脂質)のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル(※注1)の摂取量目安(1食あたり)と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳~29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

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1食に必要な栄養素のカロリーをグラフ化

グラフで食品の主要成分がわかる!
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分(ビタミン・ミネラル・その他(食物繊維・食塩等))、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

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主要成分の目安量と比較

リストでわかる!
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品(単品)のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

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カロリー消費に必要な運動時間

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ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

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Twitterによるコメントおよび評価

★評価でわかる!
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

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おすすめ度・腹持ち・栄養価の★評価

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism(カロリースリズム)では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表(八訂)増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理(主食/おかず)・加工食品(おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物)・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。

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1200種類以上の食品データを収録

こんな食品のカロリーまであります。

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