カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[バター]の検索結果

ミートパイ 18cm型8等分(104.8g)	g	321kcal
コーンブレッド 18cm型8等分(72.9g)	g	192kcal
ハルヴァ 1個(4.1g)	g	19kcal
カヤトースト 1枚(153.5g)	g	376kcal
チュロス 1本20cm(40g)	g	144kcal
揚げパン 1個(67g)	g	228kcal
クイニーアマン 1個(75.6g)	g	274kcal
シーフードカレー一皿(647g)	g	686kcal
ツナサンド一食分(149.1g)	g	304kcal
ハムサンド一食分(123.7g)	g	302kcal
BLTサンド食パン１枚分(153g)	g	297kcal
高菜ピラフ 1皿(315.6g)	g	505kcal
きのこピラフ 1皿(315.1g)	g	463kcal
ビーフピラフ 1皿(316.1g)	g	531kcal
山菜ピラフ一皿(276.1g)	g	436kcal
カニピラフ 1皿(320.1g)	g	464kcal
シーフードドリア 1皿(352.6g)	g	458kcal
カレードリア 1皿(297.1g)	g	449kcal
ハンバーグドリア 1皿(384g)	g	726kcal
小倉トースト食パン一枚分(115g)	g	327kcal
チリドッグ 1個(147.7g)	g	292kcal
明太フランス 1本(125g)	g	440kcal
卵トースト食パン１枚分(134.3g)	g	318kcal
ジャムトースト食パン1枚(91g)	g	271kcal
ハムチーズトースト食パン１枚(99g)	g	250kcal
ミックスサンド 3種食パン3枚分(255.9g)	g	619kcal
生チョコ 1個(10.3g)	g	52kcal
枝豆コーン小鉢1杯分(52g)	g	49kcal
かぼちゃクッキー 1枚(9.6g)	g	27kcal
かぼちゃ餡大さじ1(19.4g)	g	25kcal
米茄子ステーキ 1人分(220.8g)	g	174kcal
かぼちゃリゾット一皿(154.8g)	g	319kcal
海鮮焼きそば 1皿(438.5g)	g	421kcal
コーヒークッキー 1枚(10.5g)	g	48kcal
クグロフ 1個(65.7g)	g	227kcal
コンビーフサンド食パン１枚分(99.5g)	g	260kcal
焼き枝豆深型小鉢1杯(24g)	g	29kcal
小松菜炒め小鉢1杯(43.2g)	g	49kcal
もやしハンバーグ 1個(165.1g)	g	246kcal
にんにくチャーハン 1皿(404.5g)	g	716kcal
アスパラベーコン炒め小鉢1杯分(23.1g)	g	25kcal
梅しそパスタ 1皿(341.5g)	g	512kcal
パセリソース大さじ1(8.4g)	g	20kcal
リンゴケーキ 18cm型8等分(105.2g)	g	320kcal
さつまいもコロッケ 1個分(94.5g)	g	273kcal
オレンジソース大さじ1(15g)	g	22kcal
焼きバナナ１人前(102g)	g	167kcal
いちごパイ 1個(120g)	g	257kcal
レモンプリン 1個(89.6g)	g	155kcal
バナナアイスカップ1個(176g)	g	268kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。