カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[ピーマン]の検索結果

ピーマン 1個30gの可食部(26g)	g	5kcal
赤ピーマン 1個30gの可食部(27g)	g	8kcal
黄ピーマン 1個30gの可食部(27g)	g	8kcal
ピーマンの肉詰め一人前(277.5g)	g	375kcal
なすとピーマンの味噌炒め小皿一皿(150.6g)	g	209kcal
じゃこピーマン深型小鉢一杯(56.1g)	g	65kcal
ピーマンの天ぷら 1/2カット(24.8g)	g	47kcal
ピーマンサラダ深型小鉢１皿(56g)	g	24kcal
ピーマンのきんぴら深型小鉢1皿(120g)	g	145kcal
ピーマン丼丼１杯(416g)	g	682kcal
ピーマンカレー１皿(500g)	g	585kcal
ピーマン味噌深型小鉢１皿(55g)	g	85kcal
焼きピーマンピーマン１個分(26.3g)	g	5kcal
ピーマンの佃煮深型小鉢１皿(55g)	g	30kcal
ピーマンナムル 1人前(67g)	g	72kcal
ピーマンおひたし 1人前(78.2g)	g	22kcal
ピーマンおかか和え 1人前(38g)	g	14kcal
ピーマンおかか炒め 1人前(64g)	g	51kcal
ちくわピーマン 1皿(25g)	g	22kcal
ちくわとピーマンのきんぴら 1皿(189.2g)	g	269kcal
鶏肉とピーマンのオイマヨ炒め 1皿(213g)	g	394kcal
鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め 1人前(219g)	g	357kcal
鶏肉とピーマンの香味炒め 1人前(152g)	g	169kcal
鶏肉とピーマンの中華炒め 1人前(145g)	g	262kcal
鶏肉とピーマンのオイスター炒め小鉢1(54.3g)	g	99kcal
牛肉とピーマンのオイスター炒め 1人前(214.5g)	g	478kcal
ピーマンの塩昆布和え中皿1杯分(54.5g)	g	33kcal
ピーマンの煮浸し大皿1杯分(190g)	g	152kcal
ピーマンのチーズ焼き中皿1皿分(67g)	g	50kcal
ピーマンの肉巻き中皿1人前(126.4g)	g	243kcal
チンジャオロース一皿(194.8g)	g	288kcal
チャプチェ一人分(163.95g)	g	149kcal
鶏肉のトマト煮 1人分(289.9g)	g	299kcal
たけのこの缶詰中1本(50g)	g	11kcal
唐辛子 10本(5g)	g	14kcal
ゴーヤ 1本250gの可食部(213g)	g	32kcal
トマピー 1個150gの可食部(128g)	g	42kcal
梅びしおチューブ小(40g)	g	78kcal
スタッフドオリーブ 1個(3g)	g	4kcal
乾燥マイタケ 1袋(30g)	g	82kcal
鮭切り身(80g)	g	102kcal
ホタテ 1枚250gの可食部(125g)	g	83kcal
ちくわ 1本(42g)	g	45kcal
リオナソーセージ 1本(200g)	g	376kcal
三色丼一人前(401g)	g	606kcal
チキンライス一皿(327.6g)	g	527kcal
ピザ 1枚(386g)	g	637kcal
八宝菜一人前(285.1g)	g	325kcal
アジのマリネ一皿(117g)	g	161kcal
野菜炒め一皿(199.6g)	g	114kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。