カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[人参]の検索結果

肉まん一個(86g)	g	158kcal
南蛮酢大さじ1(15g)	g	8kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
五目卵焼き卵1個分(106.6g)	g	129kcal
ビーフシチューお皿一杯(535.3g)	g	551kcal
里芋の煮物深型小皿一皿(131.8g)	g	76kcal
かき揚げうどん一杯(587.2g)	g	364kcal
舌平目のムニエル一人前(125.5g)	g	248kcal
粕汁お椀一杯(176g)	g	100kcal
けんちん汁お椀一杯(181g)	g	65kcal
スープカレー一人前(742g)	g	898kcal
サムゲタン一人前(448.5g)	g	408kcal
コールスロー深型小皿一皿(142.2g)	g	165kcal
キンパ 1個(43.7g)	g	70kcal
納豆チャーハン一皿(395g)	g	707kcal
チーズフォンデュ一人分（チーズのみ）(133.7g)	g	418kcal
チキングリル 1人分(104.3g)	g	153kcal
煮込みハンバーグ一人前(386.6g)	g	522kcal
鶏五目ご飯茶碗一膳(158.2g)	g	226kcal
ひじきご飯一膳(158.3g)	g	225kcal
かきたま汁お椀一杯(203.1g)	g	43kcal
五目チャーハン一皿(387g)	g	646kcal
メキシカンピラフ一皿(396.6g)	g	654kcal
カニピラフ 1皿(320.1g)	g	464kcal
鶏五目おにぎり 1個(111g)	g	160kcal
豚肉と白菜の炒め物深型小皿一皿(128g)	g	191kcal
海鮮焼きそば 1皿(438.5g)	g	421kcal
ハタハタ寿司小皿1皿(99.8g)	g	106kcal
ほうれん草のナムル 1人分(71g)	g	83kcal
ブロッコリーのポタージュカップ1杯(136.2g)	g	52kcal
ブロッコリーの胡麻和えおつまみ皿1皿(25g)	g	25kcal
水菜のスープカップ1杯(142.2g)	g	33kcal
ぜんまいの煮物小皿1皿(99.9g)	g	63kcal
バナナジュースコップ1杯(201g)	g	127kcal
いかハンバーグ 1個(50.1g)	g	53kcal
鶏肉団子スープ 1杯(311.3g)	g	156kcal
桃スムージーコップ1杯(200g)	g	106kcal
いんげんのナムル 1人前(66g)	g	72kcal
豆乳味噌汁 1杯(227g)	g	75kcal
レタス味噌汁 1杯(207g)	g	41kcal
みょうがピクルス深型小皿1皿(151.7g)	g	23kcal
パプリカピクルス深型小皿1皿(145.7g)	g	41kcal
パプリカきんぴら深型小鉢1皿(61.3g)	g	78kcal
ちくわきんぴら 1本分(38.75g)	g	59kcal
いんげんピーナッツ和え 1人前(59g)	g	86kcal
生ハムポテト 1人前(45g)	g	57kcal
牛乳雑炊 1食分(291.5g)	g	265kcal
りんごご飯 1膳(167.65g)	g	223kcal
けんちんうどん 1人前(612g)	g	349kcal
牡蠣ご飯 1人前(207.3g)	g	257kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。