カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[大根]の検索結果

大根 1本1kgの可食部(850g)	g	128kcal
かいわれ大根小1パック(49g)	g	10kcal
葉大根 1束200gの可食部(160g)	g	27kcal
大根菜 1束200gの可食部(180g)	g	41kcal
乾燥切り干し大根 1パック(50g)	g	140kcal
大根糠漬け 1切れ(8g)	g	2kcal
はつか大根 1個(11g)	g	1kcal
大根サラダ一皿(126g)	g	35kcal
ふろふき大根大根2個(207g)	g	85kcal
大根おろし小鉢1杯(60g)	g	9kcal
大根の味噌汁お椀一杯(214g)	g	45kcal
ぶり大根深型小皿一杯(138.4g)	g	104kcal
大根と鶏肉の煮物一人前(502.75g)	g	337kcal
大根もち 1個(60.3g)	g	94kcal
いか大根一皿(297.2g)	g	128kcal
大根と豚肉の煮物一皿(511.5g)	g	506kcal
大根ステーキ 1個(112.4g)	g	126kcal
大根菜のおひたし小皿一皿(102.8g)	g	33kcal
大根の甘酢漬け深型小鉢1皿(61.6g)	g	49kcal
大根のきんぴら小鉢1杯分(49.5g)	g	35kcal
大根と油揚げの味噌汁 1杯(216g)	g	58kcal
大根のそぼろあんかけ 1人前(223.3g)	g	163kcal
しらす大根 1人前(108g)	g	27kcal
納豆大根おろしパスタ 1人前(383g)	g	594kcal
ツナ大根おろしパスタ 1人前(411.5g)	g	663kcal
大根ともやしの味噌汁 1杯(242g)	g	48kcal
大根と小松菜の味噌汁 1杯(232g)	g	46kcal
大根と玉ねぎの味噌汁 1杯(217g)	g	48kcal
大根とキャベツのサラダ 1皿(124g)	g	130kcal
大根となめこの味噌汁 1杯(232g)	g	46kcal
大根ときゅうりのサラダ 1皿(96g)	g	82kcal
大根と水菜のサラダ 1皿(87g)	g	44kcal
大根のつま 1皿(65g)	g	10kcal
人参と大根のきんぴら 1皿(160g)	g	102kcal
焼き大根 1皿(205.3g)	g	156kcal
大根のナムル 1皿(223.8g)	g	172kcal
きゅうりと大根の梅肉和え小鉢1(54g)	g	11kcal
大根のポン酢漬け小鉢1(73g)	g	40kcal
大根とツナのサラダ小鉢1(60.6g)	g	108kcal
じゃこと大根のサラダ小鉢1(67.6g)	g	54kcal
牛肉と大根の煮物 1人前(406g)	g	309kcal
大根とさつま揚げの煮物 1人前(266g)	g	194kcal
大根とレンコンの煮物 1人前(199g)	g	100kcal
手羽元と大根の煮物１人前(522g)	g	532kcal
大根とこんにゃくの煮物 1人前(210g)	g	44kcal
大根のおでん 1人前(218g)	g	37kcal
イカと大根の煮付け 1人前(378g)	g	238kcal
大根と人参の煮物 1人前(122g)	g	48kcal
大根のわさび漬け中皿1皿分(93.25g)	g	42kcal
大根のお好み焼き 1枚(232g)	g	485kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。