カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛乳]の検索結果

レアチーズケーキ 18cm型8等分(92.4g)	g	325kcal
ラズベリーパイ 1個(117.1g)	g	237kcal
ガナッシュ大さじ1(15g)	g	75kcal
クレープ 1つ(203.6g)	g	548kcal
サバラン 1個(133g)	g	326kcal
ブラマンジェ 1個(87.7g)	g	226kcal
生キャラメル 1個(3.11g)	g	7kcal
マロンクリーム大さじ1(18g)	g	46kcal
ヨーグルトスムージーコップ一杯(200g)	g	88kcal
あんドーナツ 1個(115g)	g	392kcal
キャラメルソース大さじ1(15g)	g	37kcal
ウニパスタ一皿(306.3g)	g	530kcal
バナナパンケーキ 2枚(265g)	g	657kcal
バター餅 1個(72.5g)	g	167kcal
バーニャカウダ深型小皿一皿(209g)	g	190kcal
バーニャカウダソース大さじ1(12g)	g	61kcal
かぼちゃの味噌汁お椀一杯(253g)	g	96kcal
白菜のクリーム煮一人分(242g)	g	119kcal
ファッジ１個(5.1g)	g	21kcal
枝豆豆腐一丁(300g)	g	204kcal
かぼちゃスープカップ一杯(179.7g)	g	120kcal
カフェオレカップ１杯(170g)	g	56kcal
抹茶ラテコップ1杯(209g)	g	142kcal
生チョコ 1個(10.3g)	g	52kcal
ツナクリームパスタ 1皿(525.3g)	g	609kcal
かぼちゃプリン 1個(89.6g)	g	108kcal
枝豆のスープカップ1杯(178.9g)	g	120kcal
かぼちゃリゾット一皿(154.8g)	g	319kcal
チョコスコーン 1個(57.2g)	g	204kcal
キャベツポタージュカップ1杯(137.8g)	g	87kcal
高菜パスタ 1皿(448.5g)	g	857kcal
にんじんポタージュカップ1杯(142.1g)	g	98kcal
ブロッコリーのスープカップ1杯(184.9g)	g	18kcal
ブロッコリーのポタージュカップ1杯(136.2g)	g	52kcal
ブロッコリーのパスタ 1皿(355.8g)	g	551kcal
アボカドスムージーコップ一杯(200g)	g	176kcal
アボカドクリームパスタ 1皿(410g)	g	677kcal
マンゴーラッシーコップ一杯(200g)	g	144kcal
マンゴーかき氷かき氷グラス1杯(248.8g)	g	234kcal
マンゴーアイスアイスカップM1個(150g)	g	242kcal
いちごスムージーコップ1杯(200g)	g	104kcal
桃のババロア 1個(168.2g)	g	288kcal
いちごプリン 1個(121.8g)	g	181kcal
いちごパイ 1個(120g)	g	257kcal
ブルーベリーシロップ大さじ1(15g)	g	33kcal
オレンジシロップ大さじ1(15g)	g	33kcal
バナナシロップ大さじ1(15g)	g	35kcal
レモンプリン 1個(89.6g)	g	155kcal
バナナアイスカップ1個(176g)	g	268kcal
バナナシェイクコップ1杯(240g)	g	182kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。