カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[牛肉]の検索結果

たけのこと牛肉の煮物 1人分(311g)	g	392kcal
牛肉オムレツ 1人前(207.4g)	g	429kcal
牛肉のおろしポン酢 1人前(193.5g)	g	406kcal
牛肉と大豆のトマト煮 1人前(418g)	g	568kcal
牛肉とごぼうのきんぴら 1人前(198g)	g	319kcal
牛肉と野菜の味噌炒め 1人前(226g)	g	429kcal
牛肉とブロッコリーのオイスター炒め 1人前(176.4g)	g	360kcal
牛肉とレンコンのきんぴら 1人前(121g)	g	163kcal
牛肉の太巻き 1人前(402.2g)	g	760kcal
牛肉ときのこの炒め物 1人前(147.2g)	g	177kcal
牛肉キムチ炒め中皿（約18cm）1皿分(158.5g)	g	403kcal
和牛肩肉単位(100g)	g	258kcal
和牛肩肉赤肉単位(100g)	g	183kcal
和牛肩ロース単位(100g)	g	380kcal
和牛肩ロース赤肉単位(100g)	g	293kcal
和牛リブロース単位(100g)	g	514kcal
和牛リブロース赤肉単位(100g)	g	395kcal
和牛の脂身単位(100g)	g	674kcal
和牛サーロイン単位(100g)	g	460kcal
和牛サーロイン赤肉 1枚(50g)	g	147kcal
和牛もも肉単位(100g)	g	235kcal
和牛もも肉赤肉単位(100g)	g	176kcal
和牛外もも肉単位(100g)	g	244kcal
和牛外もも赤肉単位(100g)	g	159kcal
和牛ランプ単位(100g)	g	319kcal
和牛ランプ赤肉単位(100g)	g	196kcal
和牛ヒレ単位(100g)	g	207kcal
牛ヒレ単位(100g)	g	123kcal
牛ハツ単位(100g)	g	128kcal
牛レバー単位(100g)	g	119kcal
牛マメ単位(100g)	g	118kcal
牛スジ単位(100g)	g	157kcal
牛コブクロ単位(100g)	g	95kcal
牛テール単位(100g)	g	440kcal
ローストビーフ 1人前(40g)	g	76kcal
クッパ一人前(651.5g)	g	567kcal
チンジャオロース一皿(194.8g)	g	288kcal
ステーキ一人前(129.2g)	g	329kcal
ビーフシチューお皿一杯(535.3g)	g	551kcal
チャプチェ一人分(163.95g)	g	149kcal
ビーフピラフ 1皿(316.1g)	g	531kcal
しゃぶしゃぶ 1人前(664.75g)	g	419kcal
他人丼 1人前(614g)	g	823kcal
牛しゃぶサラダ 1人前(171g)	g	371kcal
牛ひき肉の三色丼 1人前(417g)	g	713kcal
山うどのしぐれ煮１人前(194.25g)	g	371kcal
牛ごぼう大皿1皿分(193.5g)	g	240kcal
牛ひき肉単位(100g)	g	251kcal
ビーフジャーキー 1枚(4g)	g	12kcal
ビーフカレー一人前(676.1g)	g	771kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。