カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[豚肉]の検索結果

豚外もも中型種単位(100g)	g	252kcal
豚外もも中型種赤肉単位(100g)	g	129kcal
豚ヒレ中型種単位(100g)	g	105kcal
豚挽き肉単位(100g)	g	209kcal
豚丼丼一杯(504g)	g	761kcal
豚天豚肉100g分(161g)	g	423kcal
ポークステーキ一人前(128.7g)	g	344kcal
ポークピカタ一人前(190.3g)	g	341kcal
生姜焼き一人前(152g)	g	357kcal
ポークビーンズ深型小皿一皿(156.7g)	g	163kcal
リエット一人前(198.2g)	g	258kcal
サルティンボッカ一人前(260.5g)	g	643kcal
ポークソテー一人分(200.9g)	g	380kcal
塩豚一人分(115.5g)	g	268kcal
冷しゃぶサラダ一皿(385g)	g	312kcal
ローストポーク 1枚(15.93g)	g	42kcal
肉野菜炒め中皿一皿(189g)	g	310kcal
クーブイリチー深型小皿一皿(153.2g)	g	182kcal
きくらげの卵炒め小皿一皿(103.9g)	g	192kcal
テジクッパ 1人分(578.1g)	g	555kcal
豚の竜田揚げ 1人分(106.6g)	g	319kcal
水菜炒め小鉢1杯分(37.7g)	g	59kcal
アスパラの肉巻き小皿１皿(182g)	g	377kcal
トマトの肉巻き 1個(28.4g)	g	60kcal
オクラ肉巻き 1個(29g)	g	80kcal
ししとう肉巻き 1個(23g)	g	63kcal
肉巻きポテト 1個(46g)	g	111kcal
ズッキーニの肉巻き 1/8個(60g)	g	118kcal
なす肉詰め 1人前(199.2g)	g	241kcal
豚キムチマヨネーズ小鉢1杯分(82g)	g	144kcal
豚しゃぶ 1人前(664.75g)	g	459kcal
ごぼうの肉巻き 1人前(109.9g)	g	271kcal
肉巻きキャベツ 2個(54.3g)	g	102kcal
大根鍋中皿1皿分(193g)	g	108kcal
葉ねぎの炒め物 1食分(160g)	g	275kcal
茎にんにくの炒め物大皿1皿分(202.53g)	g	190kcal
肉うどん一杯(590g)	g	372kcal
肉そば一杯(620g)	g	446kcal
肉まん一個(86g)	g	158kcal
豚の角煮一人前(260.1g)	g	577kcal
野菜の牛肉巻き 1本(107g)	g	138kcal
ポークチャップ一人前(188.9g)	g	459kcal
もやし炒め小鉢1杯分(45.6g)	g	68kcal
味噌鍋一人用土鍋(696g)	g	585kcal
ジューシー茶碗一膳分(158.8g)	g	252kcal
豚こま単位(100g)	g	230kcal
ねぎの肉巻き 1人前(98.8g)	g	275kcal
いんげんの肉巻き 1人前(91.5g)	g	264kcal
おたふく豆 1カップ(150g)	g	356kcal
金山寺味噌大さじ1(18g)	g	44kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。