カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[豚肉]の検索結果

ビーフカツ一人前(216.4g)	g	669kcal
中華スープカップ一杯(179.5g)	g	52kcal
豚ひき肉のボロネーゼパスタ一人前(601.3g)	g	673kcal
鶏の竜田揚げ一人前(214g)	g	544kcal
ロコモコ丼並盛一人前(600.2g)	g	870kcal
ピーマンの肉詰め一人前(277.5g)	g	375kcal
ニラ玉小鉢１杯(28.9g)	g	37kcal
肉豆腐一人前(223g)	g	359kcal
エビチリ一皿(166g)	g	203kcal
ホイコーロー深型小皿一杯(149.8g)	g	240kcal
そうめんチャンプルー一皿(446g)	g	696kcal
とんぺい焼き一人前(130g)	g	311kcal
ゴーヤチャンプルー深型小皿一皿(162g)	g	225kcal
粕汁お椀一杯(176g)	g	100kcal
けんちん汁お椀一杯(181g)	g	65kcal
だんご汁お椀一杯(177.77g)	g	151kcal
キムチチャーハン一皿(396.2g)	g	634kcal
シュラスコ一人分(192.4g)	g	331kcal
シュニッツェル一枚分(143.4g)	g	267kcal
アドボ一人分(333.1g)	g	266kcal
ハンバーグカレー一皿(570g)	g	798kcal
なすとピーマンの味噌炒め小皿一皿(150.6g)	g	209kcal
ベイクドビーンズ深型小皿一杯(138.5g)	g	143kcal
ぶりしゃぶ一人前(501g)	g	321kcal
バインミー一人分(227.5g)	g	507kcal
塩ヨーグルト大さじ1(15g)	g	8kcal
スンドゥブチゲ土鍋一人前(560.8g)	g	667kcal
テリーヌ 1切れ(94.6g)	g	132kcal
ほうとう 1人分(615.2g)	g	455kcal
広島風お好み焼き 1枚(493.6g)	g	810kcal
太平燕 1杯(569.8g)	g	382kcal
オムそば一皿(342.2g)	g	558kcal
焼きカレーグラタン皿一皿(417.9g)	g	589kcal
豆腐チャンプルー一皿(183.9g)	g	232kcal
はりはり鍋一人分(630g)	g	176kcal
酢鶏一人分(302.2g)	g	432kcal
焼肉定食一人分(668g)	g	768kcal
イタリアンハンバーグ一人分(357.8g)	g	451kcal
ゴーヤ炒め小皿一皿(128.1g)	g	233kcal
高菜ピラフ 1皿(315.6g)	g	505kcal
シカゴドッグ 1個(152g)	g	284kcal
冬瓜の煮物深型小皿1皿(156g)	g	92kcal
かぼちゃカレー一皿(583g)	g	694kcal
チキンピカタ一人分(144.8g)	g	232kcal
ローメン丼1杯(633g)	g	576kcal
キャベツ焼き 1枚(292g)	g	493kcal
大根のきんぴら小鉢1杯分(49.5g)	g	35kcal
レタス鍋 1人用土鍋(687.5g)	g	351kcal
水菜パスタ 1皿(467.3g)	g	659kcal
小松菜チャーハン 1皿(423g)	g	656kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。