カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

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[鶏肉]の検索結果

唐揚げ中3個(104.5g)	g	289kcal
クリームシチュー一皿(306g)	g	236kcal
鶏の竜田揚げ一人前(214g)	g	544kcal
チキンソテー一人前(177.5g)	g	469kcal
キャセロール一人前(463.1g)	g	509kcal
フリカッセ一人前(302.9g)	g	327kcal
アドボ一人分(333.1g)	g	266kcal
チキンファヒータ一人前(172.2g)	g	243kcal
水炊き一人前(746.5g)	g	403kcal
チキンカレー一皿(542.6g)	g	814kcal
蒸し鶏一皿(143g)	g	257kcal
鶏五目ご飯茶碗一膳(158.2g)	g	226kcal
酢鶏一人分(302.2g)	g	432kcal
チキンピラフ 1皿(320.6g)	g	523kcal
冬瓜の煮物深型小皿1皿(156g)	g	92kcal
鶏手羽の甘辛煮 1個(48g)	g	80kcal
ガーリックチキン 1人前(332.8g)	g	652kcal
鶏雑炊 1食分(338.5g)	g	278kcal
アボカドとトマトのチキンサラダ 1人前(89.5g)	g	101kcal
かぼちゃのクリーム煮 1人前(364g)	g	513kcal
鶏ごぼう煮 1人前(377g)	g	287kcal
鶏胸肉とキャベツの炒め物 1食分(234g)	g	276kcal
鶏もも肉とれんこんの甘辛炒め大皿1皿(196g)	g	447kcal
キャベツと鶏胸肉のサラダ 1食分(121.5g)	g	136kcal
鶏もも肉皮なし単位(100g)	g	113kcal
鶏ひき肉単位(100g)	g	171kcal
オムライス一人前(489.5g)	g	788kcal
ドリア一人前(354.1g)	g	549kcal
チキンカツ１枚(142.4g)	g	293kcal
鶏の照り焼き中一枚(309.7g)	g	595kcal
チキンドリア一皿(377.5g)	g	487kcal
つくね 1本(85g)	g	142kcal
チキン南蛮一人前(234g)	g	564kcal
タンドリーチキン 1本(156.5g)	g	171kcal
コブサラダ 1人前(252g)	g	353kcal
チキンサラダ深型小皿一杯(143.2g)	g	282kcal
焼き鳥丼丼1杯(458g)	g	733kcal
トムカーガイスープボウル一杯(301.5g)	g	277kcal
鶏の酒蒸し一人分(221g)	g	365kcal
きのこ鍋一人前(660.5g)	g	304kcal
トマトカレー 1皿(508g)	g	610kcal
焼き豆腐 1枚(300g)	g	246kcal
カシューナッツ一掴み(21g)	g	124kcal
甘栗 1個(5g)	g	10kcal
水菜 1束200gの可食部(170g)	g	39kcal
大根 1本1kgの可食部(850g)	g	128kcal
チンゲン菜 1株100gの可食部(85g)	g	8kcal
マーマレード大さじ1(21g)	g	49kcal
ししゃも 1尾20gの可食部(18g)	g	27kcal
イカ 1杯300gの可食部(210g)	g	160kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。