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穀類
穀類のカロリー
米粉麺
1人前(100g)
252
kcal
こめ [うるち米製品] 米粉めん
赤米
1膳(160g)
240
kcal
こめ [水稲めし] 赤米
黒米
1膳(160g)
240
kcal
こめ [水稲めし] 黒米
赤米(米)
大さじ1(12g)
41
kcal
こめ [水稲穀粒] 赤米
黒米(米)
1膳(12g)
41
kcal
こめ [水稲穀粒] 黒米
キヌア
大さじ1(10g)
34
kcal
キヌア 玄穀
米糠
大さじ1(5g)
19
kcal
こめ [その他] 米ぬか
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