主食のカロリー
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カレーライス 一人前(676.3g) 798kcal
カレーライス
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ビーフカレー 一人前(676.1g) 771kcal
ビーフカレー
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フランスパン 1本(240g) 694kcal
こむぎ [パン類] フランスパン
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カレーそば 一杯(604g) 525kcal
カレーそば
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きつねそば 一杯(618g) 476kcal
きつねそば
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力そば 一杯(619g) 458kcal
力そば
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カレーうどん 一杯(573.1g) 447kcal
カレーうどん
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天ぷらそば 一杯(626.3g) 445kcal
天ぷらそば
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月見そば 一杯(639g) 435kcal
月見そば
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たぬきそば 一杯(584g) 426kcal
たぬきそば
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きつねうどん 一杯(588g) 400kcal
きつねうどん
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力うどん 一杯(589g) 383kcal
力うどん
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おかめそば 一杯(614g) 381kcal
おかめそば
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パスタ 茹であがり時1人前(250g) 375kcal
こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで
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天ぷらうどん 一杯(596.3g) 370kcal
天ぷらうどん
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山菜そば 一杯(644g) 367kcal
山菜そば
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ざるそば 1人前(411g) 362kcal
ざるそば
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月見うどん 一杯(609g) 359kcal
月見うどん
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たぬきうどん 一杯(554g) 349kcal
たぬきうどん
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手延そうめん 乾麺二束100g分茹で(290g) 345kcal
こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで
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かけそば 一杯(565g) 345kcal
かけそば
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おかめうどん 一杯(584g) 310kcal
おかめうどん
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そうめん 乾麺100g分茹で(270g) 308kcal
こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ ゆで
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中華麺 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 306kcal
こむぎ [中華めん類] 中華めん ゆで
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沖縄そば 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 304kcal
こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで
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そば 1人前1束(茹であがり時)(260g) 294kcal
そば 干しそば ゆで
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山菜うどん 一杯(547g) 290kcal
山菜うどん
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ざるうどん 1人前(386g) 290kcal
ざるうどん
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赤飯 1膳(150g) 279kcal
こめ [もち米製品] 赤飯
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かけうどん 一杯(533g) 267kcal
かけうどん
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ナン 1枚(100g) 257kcal
こむぎ [パン類] ナン
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ご飯 1膳(160g) 250kcal
こめ [水稲めし] 精白米 うるち米
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玄米 1膳(160g) 243kcal
こめ [水稲めし] 玄米
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うどん 1玉(230g) 219kcal
こむぎ [うどん・そうめん類] うどん ゆで
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おにぎり 1個(120g) 204kcal
こめ [うるち米製品] おにぎり
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クロワッサン 1個(40g) 175kcal
こむぎ [パン類] クロワッサン リッチタイプ
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おかゆ 1食分(250g) 163kcal
こめ [水稲全かゆ] 精白米
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きりたんぽ 1本(80g) 160kcal
こめ [うるち米製品] きりたんぽ
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レーズンパン 1枚(60g) 158kcal
こむぎ [パン類] ぶどうパン
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コーンフレーク 1食分(40g) 152kcal
とうもろこし コーンフレーク
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食パン 6枚切り1枚(60g) 149kcal
こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン
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コッペパン 1個(50g) 137kcal
こむぎ [パン類] コッペパン
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焼きおにぎり 1個(80g) 133kcal
こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり
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ライ麦パン 1枚(50g) 126kcal
こむぎ [パン類] ライ麦パン
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イングリッシュマフィン 1個(50g) 112kcal
こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン
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餅 もち(角7×4×1.5cm)1個(50g) 112kcal
こめ [もち米製品] もち
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バターロール 1個(30g) 93kcal
こむぎ [パン類] ロールパン
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ポーチドエッグ 卵1個分(62.5g) 91kcal
鶏卵 全卵 ポーチドエッグ
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重湯 1食分(250g) 48kcal
こめ [水稲おもゆ] 精白米
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乾パン 1個(3g) 12kcal
こむぎ [パン類] 乾パン