魚介類のカロリー

• うなぎ 1尾300gの可食部(225g) 513kcal
  ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生
• 子持ちカレイ 1尾500gの可食部(300g) 369kcal
  ＜魚類＞　（かれい類）　子持ちがれい　生
• こち 1尾800gの可食部(360g) 338kcal
  ＜魚類＞　（こち類）　まごち　生
• 穴子 1尾350gの可食部(228g) 333kcal
  ＜魚類＞　あなご　生
• ニシマアジ 1尾400gの可食部(200g) 312kcal
  ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　生
• 戻り鰹 切り身(200g) 300kcal
  ＜魚類＞　（かつお類）　かつお　秋獲り　生
• メカジキ 切り身(200g) 278kcal
  ＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生
• アイナメ 1尾500gの可食部(250g) 263kcal
  ＜魚類＞　あいなめ　生
• イサキ 1尾400gの可食部(220g) 255kcal
  ＜魚類＞　いさき　生
• ソウダガツオ 切り身(200g) 252kcal
  ＜魚類＞　（かつお類）　そうだがつお　生
• かじか 1尾丸ごと(250g) 245kcal
  ＜魚類＞　かじか　生
• エソ 1尾500gの可食部(275g) 239kcal
  ＜魚類＞　えそ　生
• カンパチ 切り身(200g) 238kcal
  ＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生
• エボダイ 1尾300gの可食部(165g) 218kcal
  ＜魚類＞　いぼだい　生
• 初鰹 切り身(200g) 216kcal
  ＜魚類＞　（かつお類）　かつお　春獲り　生
• マカジキ 切り身(200g) 214kcal
  ＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生
• イトヨリダイ 1尾500gの可食部(250g) 213kcal
  ＜魚類＞　いとよりだい　生
• アジ 1尾400gの可食部(180g) 202kcal
  ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮つき　生
• キンキ 1尾200gの可食部(80g) 190kcal
  ＜魚類＞　きちじ　生
• 鯉 切り身(120g) 188kcal
  ＜魚類＞　こい　養殖　生
• クロカジキ 切り身(200g) 186kcal
  ＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生
• マガレイ 1尾400gの可食部(200g) 178kcal
  ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　生
• 銀鱈 切り身(80g) 168kcal
  ＜魚類＞　ぎんだら　生
• 石鯛 切り身(120g) 166kcal
  ＜魚類＞　いしだい　生
• かます 1尾200gの可食部(120g) 164kcal
  ＜魚類＞　かます　生
• ムロアジ 1尾200gの可食部(110g) 162kcal
  ＜魚類＞　（あじ類）　むろあじ　生
• エイ 切り身(200g) 158kcal
  ＜魚類＞　えい　生
• マコガレイ 1尾400gの可食部(180g) 155kcal
  ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生
• 金目鯛 切り身(80g) 118kcal
  ＜魚類＞　きんめだい　生
• オヒョウ 切り身(120g) 112kcal
  ＜魚類＞　おひょう　生
• カワハギ 1尾400gの可食部(140g) 108kcal
  ＜魚類＞　かわはぎ　生
• オコゼ 1尾300gの可食部(120g) 97kcal
  ＜魚類＞　おこぜ　生
• イカナゴ 1パック(80g) 89kcal
  ＜魚類＞　いかなご　生
• カサゴ 1尾300gの可食部(105g) 87kcal
  ＜魚類＞　かさご　生
• 甘鯛 切り身(80g) 82kcal
  ＜魚類＞　あまだい　生
• ウマヅラハギ 1尾300gの可食部(105g) 79kcal
  ＜魚類＞　うまづらはぎ　生
• アラスカメヌケ 切り身(80g) 77kcal
  ＜魚類＞　アラスカめぬけ　生
• 鮎 1尾100gの可食部(50g) 69kcal
  ＜魚類＞　あゆ　養殖　生
• アコウダイ 切り身(80g) 69kcal
  ＜魚類＞　あこうだい　生
• きびなご 1パック(80g) 68kcal
  ＜魚類＞　きびなご　生
• いしもち 1尾200gの可食部(80g) 62kcal
  ＜魚類＞　ぐち　生
• キングクリップ 切り身(80g) 58kcal
  ＜魚類＞　キングクリップ　生
• イワナ 1尾100gの可食部(50g) 51kcal
  ＜魚類＞　いわな　養殖　生
• マイワシ 1尾80gの可食部(32g) 50kcal
  ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　生
• ウグイ 1尾100gの可食部(50g) 47kcal
  ＜魚類＞　うぐい　生
• アマゴ 一尾90gの可食部(45g) 46kcal
  ＜魚類＞　あまご　養殖　生
• オイカワ 1尾80gの可食部(36g) 45kcal
  ＜魚類＞　おいかわ　生
• あんこう 切り身(80g) 43kcal
  ＜魚類＞　あんこう　生
• カタクチイワシ 1尾40gの可食部(22g) 38kcal
  ＜魚類＞　（いわし類）　かたくちいわし　生
• キス 1尾100gの可食部(45g) 33kcal
  ＜魚類＞　きす　生