魚介類のカロリー
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うなぎ 1尾(可食部)(225g) 574kcal
魚介類/うなぎ/養殖、生
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子持ちがれい 1尾(可食部)(300g) 429kcal
魚介類/(かれい類)/子持ちがれい/生
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ソウダガツオ 一尾(可食部)(300g) 408kcal
魚介類/(かつお類)/そうだがつお/生
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あなご 1尾(可食部)(227g) 365kcal
魚介類/あなご/生
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秋鰹 切り身(200g) 330kcal
魚介類/(かつお類)/かつお/秋獲り、生
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アイナメ 1尾(可食部)(250g) 283kcal
魚介類/あいなめ/生
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メカジキ 切り身(200g) 282kcal
魚介類/(かじき類)/めかじき/生
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コハダ 1尾(可食部)(175g) 280kcal
魚介類/このしろ/生
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カジカ 1尾丸ごと(250g) 278kcal
魚介類/かじか/生
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キチジ 1尾(可食部)(100g) 262kcal
魚介類/きちじ/生
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カンパチ 切り身(200g) 258kcal
魚介類/かんぱち/生
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エソ 1尾(可食部)(275g) 256kcal
魚介類/えそ/生
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マコガレイ 1尾(可食部)(250g) 248kcal
魚介類/(かれい類)/まこがれい/生
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マガレイ 1尾(可食部)(250g) 238kcal
魚介類/(かれい類)/まがれい/生
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マカジキ 切り身(200g) 230kcal
魚介類/(かじき類)/まかじき/生
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あゆ 1尾(可食部)(150g) 228kcal
魚介類/あゆ/養殖、生
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春鰹 切り身(200g) 228kcal
魚介類/(かつお類)/かつお/春獲り、生
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イシダイ 1尾(可食部)(135g) 211kcal
魚介類/いしだい/生
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鯉 切り身(120g) 205kcal
魚介類/こい/養殖、生
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クロカジキ 切り身(200g) 198kcal
魚介類/(かじき類)/くろかじき/生
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ギンダラ 切り身(80g) 176kcal
魚介類/ぎんだら/生
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マイワシ 1尾(可食部)(80g) 174kcal
魚介類/(いわし類)/まいわし/生
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カマス 1尾(可食部)(114g) 169kcal
魚介類/かます/生
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エイ 切り身(200g) 168kcal
魚介類/えい/生
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オコゼ 1尾(可食部)(180g) 153kcal
魚介類/おこぜ/生
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イサキ 1尾(可食部)(110g) 140kcal
魚介類/いさき/生
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キンメダイ 切り身(80g) 128kcal
魚介類/きんめだい/生
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グチ 1尾(可食部)(152g) 126kcal
魚介類/ぐち/生
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イカナゴ 1食分(100g) 125kcal
魚介類/いかなご/生
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オヒョウ 切り身(120g) 120kcal
魚介類/おひょう/生
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カサゴ 1尾(可食部)(140g) 119kcal
魚介類/かさご/生
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コチ 1尾(可食部)(113g) 113kcal
魚介類/(こち類)/こち/生
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イボダイ 1尾(可食部)(66g) 98kcal
魚介類/いぼだい/生
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イトヨリダイ 1尾(可食部)(100g) 93kcal
魚介類/いとよりだい/生
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オイカワ 1尾(可食部)(68g) 92kcal
魚介類/おいかわ/生
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ムロアジ 1尾(可食部)(55g) 91kcal
魚介類/(あじ類)/むろあじ/生
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アマダイ 切り身(80g) 90kcal
魚介類/あまだい/生
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イワナ 1尾(可食部)(75g) 86kcal
魚介類/いわな/養殖、生
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ニシマアジ 1尾(可食部)(50g) 85kcal
魚介類/(あじ類)/にしまあじ/生
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アラスカメヌケ 切り身(80g) 84kcal
魚介類/アラスカめぬけ/生
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ウマヅラハギ 1尾(可食部)(105g) 84kcal
魚介類/うまづらはぎ/生
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カワハギ 1尾(可食部)(105g) 84kcal
魚介類/かわはぎ/生
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アジ 1尾(可食部)(68g) 82kcal
魚介類/(あじ類)/まあじ/生
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ウグイ 1尾(可食部)(75g) 75kcal
魚介類/うぐい/生
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メゴチ 1尾(可食部)(100g) 75kcal
魚介類/(こち類)/めごち/生
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アコウダイ 切り身(80g) 74kcal
魚介類/あこうだい/生
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キングクリップ 切り身(80g) 62kcal
魚介類/キングクリップ/生
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あんこう 切り身(80g) 46kcal
魚介類/あんこう/生
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キス 1尾(可食部)(50g) 43kcal
魚介類/きす/生
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カタクチイワシ 1尾(可食部)(11g) 21kcal
魚介類/(いわし類)/かたくちいわし/生