魚介類のカロリー

• ウナギ 1尾(可食部)(225g) 574kcal
  魚介類/うなぎ/養殖、生
• 子持ちがれい 1尾(可食部)(300g) 429kcal
  魚介類/(かれい類)/子持ちがれい/生
• ソウダガツオ 一尾（可食部）(300g) 408kcal
  魚介類/(かつお類)/そうだがつお/生
• あなご 1尾（可食部）(227g) 365kcal
  魚介類/あなご/生
• 秋鰹 切り身(200g) 330kcal
  魚介類/(かつお類)/かつお/秋獲り、生
• アイナメ 1尾(可食部)(250g) 283kcal
  魚介類/あいなめ/生
• メカジキ 切り身(200g) 282kcal
  魚介類/(かじき類)/めかじき/生
• コハダ 1尾(可食部)(175g) 280kcal
  魚介類/このしろ/生
• カジカ 1尾丸ごと(250g) 278kcal
  魚介類/かじか/生
• キチジ 1尾(可食部)(100g) 262kcal
  魚介類/きちじ/生
• カンパチ 切り身(200g) 258kcal
  魚介類/かんぱち/生
• エソ 1尾(可食部)(275g) 256kcal
  魚介類/えそ/生
• マコガレイ 1尾(可食部)(250g) 248kcal
  魚介類/(かれい類)/まこがれい/生
• マガレイ 1尾(可食部)(250g) 238kcal
  魚介類/(かれい類)/まがれい/生
• マカジキ 切り身(200g) 230kcal
  魚介類/(かじき類)/まかじき/生
• あゆ 1尾（可食部）(150g) 228kcal
  魚介類/あゆ/養殖、生
• 春鰹 切り身(200g) 228kcal
  魚介類/(かつお類)/かつお/春獲り、生
• イシダイ 1尾(可食部)(135g) 211kcal
  魚介類/いしだい/生
• 鯉 切り身(120g) 205kcal
  魚介類/こい/養殖、生
• クロカジキ 切り身(200g) 198kcal
  魚介類/(かじき類)/くろかじき/生
• ギンダラ 切り身(80g) 176kcal
  魚介類/ぎんだら/生
• マイワシ 1尾(可食部)(80g) 174kcal
  魚介類/(いわし類)/まいわし/生
• カマス 1尾（可食部）(114g) 169kcal
  魚介類/かます/生
• エイ 切り身(200g) 168kcal
  魚介類/えい/生
• オコゼ 1尾(可食部)(180g) 153kcal
  魚介類/おこぜ/生
• イサキ 1尾(可食部)(110g) 140kcal
  魚介類/いさき/生
• キンメダイ 切り身(80g) 128kcal
  魚介類/きんめだい/生
• グチ 1尾（可食部）(152g) 126kcal
  魚介類/ぐち/生
• イカナゴ 1食分(100g) 125kcal
  魚介類/いかなご/生
• オヒョウ 切り身(120g) 120kcal
  魚介類/おひょう/生
• カサゴ 1尾(可食部)(140g) 119kcal
  魚介類/かさご/生
• コチ 1尾(可食部)(113g) 113kcal
  魚介類/(こち類)/こち/生
• イボダイ 1尾（可食部）(66g) 98kcal
  魚介類/いぼだい/生
• イトヨリダイ 1尾（可食部）(100g) 93kcal
  魚介類/いとよりだい/生
• オイカワ 1尾（可食部）(68g) 92kcal
  魚介類/おいかわ/生
• ムロアジ 1尾（可食部）(55g) 91kcal
  魚介類/(あじ類)/むろあじ/生
• アマダイ 切り身(80g) 90kcal
  魚介類/あまだい/生
• イワナ 1尾(可食部)(75g) 86kcal
  魚介類/いわな/養殖、生
• ニシマアジ 1尾（可食部）(50g) 85kcal
  魚介類/(あじ類)/にしまあじ/生
• アラスカメヌケ 切り身(80g) 84kcal
  魚介類/アラスカめぬけ/生
• ウマヅラハギ 1尾（可食部）(105g) 84kcal
  魚介類/うまづらはぎ/生
• カワハギ 1尾（可食部）(105g) 84kcal
  魚介類/かわはぎ/生
• アジ 1尾(可食部)(68g) 82kcal
  魚介類/(あじ類)/まあじ/生
• ウグイ 1尾（可食部）(75g) 75kcal
  魚介類/うぐい/生
• メゴチ 1尾（可食部）(100g) 75kcal
  魚介類/(こち類)/めごち/生
• アコウダイ 切り身(80g) 74kcal
  魚介類/あこうだい/生
• キングクリップ 切り身(80g) 62kcal
  魚介類/キングクリップ/生
• あんこう 切り身(80g) 46kcal
  魚介類/あんこう/生
• キス 1尾（可食部）(50g) 43kcal
  魚介類/きす/生
• カタクチイワシ 1尾(可食部)(11g) 21kcal
  魚介類/(いわし類)/かたくちいわし/生