カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

豆・種実のカロリー

  • えごま えごま 1カップ(150g) 785kcal
    えごま 乾
  • けしの実 けしの実 1カップ(130g) 722kcal
    けし 乾
  • 麻の実 麻の実 1カップ(150g) 675kcal
    あさ 乾
  • 大豆 大豆 1カップ(150g) 558kcal
    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾
  • ひよこ豆 ひよこ豆 1カップ(150g) 504kcal
    ひよこまめ 全粒 乾
  • えんどう豆 えんどう豆 1カップ(160g) 496kcal
    えんどう 全粒 青えんどう 乾
  • 小豆 小豆 1カップ(160g) 486kcal
    あずき 全粒 乾
  • 緑豆 緑豆 1カップ(150g) 479kcal
    りょくとう 全粒 乾
  • レンズマメ レンズマメ 1カップ(150g) 470kcal
    レンズまめ 全粒 乾
  • ライマメ ライマメ 1カップ(150g) 459kcal
    らいまめ 全粒 乾
  • つるあずき つるあずき 1カップ(150g) 446kcal
    つるあずき 全粒 乾
  • ささげ ささげ 1カップ(150g) 420kcal
    ささげ 全粒 乾
  • 紅花インゲン 紅花インゲン 1カップ(150g) 410kcal
    べにばないんげん 全粒 乾
  • ココナッツパウダー ココナッツパウダー 1カップ(60g) 406kcal
    ココナッツ ココナッツパウダー
  • ハスの実 ハスの実 1カップ(110g) 360kcal
    はす 成熟 乾
  • そら豆 そら豆 1カップ(110g) 355kcal
    そらまめ 全粒 乾
  • アーモンド アーモンド 10粒(10g) 61kcal
    アーモンド 乾
  • とちの実 とちの実 1個(40g) 59kcal
    とち 蒸し
  • むきごま むきごま 大さじ1(10g) 57kcal
    ごま むき
  • ごま ごま 大さじ1(9g) 54kcal
    ごま 乾
  • 椎の実 椎の実 10個30gの可食部(20g) 49kcal
    しい 生
  • うずら豆 うずら豆 大さじ1(20g) 43kcal
    いんげんまめ うずら豆
  • 炒りごま 炒りごま 大さじ1(7g) 42kcal
    ごま いり
  • ゆで栗 ゆで栗 1個30gの可食部(24g) 36kcal
    (くり類) 日本ぐり ゆで
  • 栗 1個30gの可食部(21g) 31kcal
    (くり類) 日本ぐり 生
  • くるみ くるみ 1個(4g) 29kcal
    くるみ いり
  • 菱の実 菱の実 1個30gの可食部(15g) 27kcal
    (ひし類) ひし 生
  • インゲン豆 インゲン豆 1粒(2g) 6kcal
    いんげんまめ 全粒 乾
  • 銀杏 銀杏 1個4gの可食部(3g) 5kcal
    ぎんなん 生

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