いも・でん粉のカロリー
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長芋 M1個(720g) 468kcal
いも及びでん粉類/(やまのいも類)/やまのいも/ながいも/塊根、生
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米でん粉 1カップ(110g) 403kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/米でん粉
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コーンスターチ 1カップ(110g) 389kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/とうもろこしでん粉
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やつがしら M1個(400g) 388kcal
いも及びでん粉類/(さといも類)/やつがしら/球茎、生
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小麦澱粉 1カップ(110g) 386kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/小麦でん粉
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サゴでん粉 1カップ(110g) 384kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/サゴでん粉
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葛粉 1カップ(110g) 382kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/くずでん粉
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タピオカ粉 1カップ(110g) 381kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/キャッサバでん粉
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大和芋 M1個(300g) 369kcal
いも及びでん粉類/(やまのいも類)/やまのいも/やまといも/塊根、生
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さつまいも澱粉 1カップ(110g) 365kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/さつまいもでん粉
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片栗粉 1カップ(110g) 363kcal
いも及びでん粉類/(でん粉類)/じゃがいもでん粉
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さつまいも M1個(200g) 264kcal
いも及びでん粉類/さつまいも/塊根、生
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自然薯 1食分(200g) 242kcal
いも及びでん粉類/(やまのいも類)/じねんじょ/塊根、生
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だいじょ 1食分(200g) 218kcal
いも及びでん粉類/(やまのいも類)/だいじょ/塊根、生
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じゃがいも M1個(135g) 103kcal
いも及びでん粉類/じゃがいも/塊茎、生
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とろろ 1人前(76.4g) 75kcal
とろろ
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水芋 M1個(40g) 47kcal
いも及びでん粉類/(さといも類)/みずいも/球茎、生
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緑豆はるさめ 1食分(10g) 35kcal
いも及びでん粉類/(でん粉製品)/はるさめ/緑豆はるさめ/乾
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春雨 1食分(10g) 34kcal
いも及びでん粉類/(でん粉製品)/はるさめ/普通はるさめ/乾
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タピオカ 大さじ1(8g) 28kcal
いも及びでん粉類/(でん粉製品)/タピオカパール/乾
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里芋 M1個(40g) 23kcal
いも及びでん粉類/(さといも類)/さといも/球茎、生
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菊芋 1個(50g) 18kcal
いも及びでん粉類/きくいも/塊茎、生