いも・でん粉のカロリー

• 自然薯 1本1kgの可食部(800g) 944kcal
  ＜いも類＞　（やまのいも類）　じねんじょ　塊根　生
• だいじょ 1個1kgの可食部(850g) 867kcal
  ＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生
• たけのこ芋 30cm1本(500g) 485kcal
  ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生
• 長芋 1本800gの可食部(720g) 461kcal
  ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生
• 米でんぷん 1カップ(110g) 413kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　米でん粉
• コーンスターチ 1カップ(110g) 399kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　とうもろこしでん粉
• 小麦でんぷん 1カップ(110g) 396kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　小麦でん粉
• サゴでんぷん 1カップ(110g) 393kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　サゴでん粉
• 葛粉 1カップ(110g) 392kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　くずでん粉
• タピオカ粉 1カップ(110g) 389kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　キャッサバでん粉
• やつがしら 1個500gの可食部(400g) 376kcal
  ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生
• さつまいもでんぷん 1カップ(110g) 374kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　さつまいもでん粉
• 大和芋 1個300gの可食部(270g) 321kcal
  ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　やまといも　塊根　生
• 皮付きさつまいも 1本200gの可食部(196g) 249kcal
  ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　生
• さつまいも 1本200gの可食部(182g) 229kcal
  ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生
• 紫芋 1本(150g) 185kcal
  ＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　生
• セレベス 小ぶり1個(130g) 104kcal
  ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　生
• ヤーコン 1本(200g) 104kcal
  ＜いも類＞　ヤーコン　塊根　生
• じゃがいも 1個150gの可食部(135g) 80kcal
  ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　生
• 水芋 1個40gの可食部(34g) 38kcal
  ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生
• 春雨 1食分(10g) 35kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　普通はるさめ　乾
• 緑豆はるさめ 1食分(10g) 34kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　緑豆はるさめ　乾
• アピオス 中ぐらい1個(20g) 29kcal
  ＜いも類＞　アメリカほどいも　塊根　生
• タピオカ 大さじ1(8g) 28kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　タピオカパール　乾
• 菊芋 1個50gの可食部(40g) 26kcal
  ＜いも類＞　きくいも　塊茎　生
• 里芋 1個50gの可食部(43g) 23kcal
  ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　生
• 片栗粉 小さじ1(3g) 10kcal
  ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　じゃがいもでん粉