海藻のカロリー

• マツモ 1袋(100g) 159kcal
  藻類/まつも/素干し
• 天草 1袋(100g) 144kcal
  藻類/てんぐさ/素干し
• あらめ 1パック(8～10個)(100g) 140kcal
  藻類/あらめ/蒸し干し
• おごのり 1袋(500g) 105kcal
  藻類/おごのり/塩蔵、塩抜き
• 鬼昆布 中サイズ1枚(70g) 97kcal
  藻類/(こんぶ類）/えながおにこんぶ/素干し
• とさかのり 1袋(500g) 70kcal
  藻類/とさかのり/赤とさか/塩蔵、塩抜き
• 青とさかのり 1袋(500g) 65kcal
  藻類/とさかのり/青とさか/塩蔵、塩抜き
• えごのり 1枚(40g) 57kcal
  藻類/えごのり/素干し
• ふのり 1袋(30g) 44kcal
  藻類/ふのり/素干し
• がごめ昆布 小1袋(30g) 43kcal
  藻類/(こんぶ類）/がごめこんぶ/素干し
• 乾燥わかめ 1パック(30g) 35kcal
  藻類/わかめ/乾燥わかめ/素干し
• ヒトエグサ 1袋(20g) 26kcal
  藻類/ひとえぐさ/素干し
• 三石昆布 10cm角1枚(10g) 15kcal
  藻類/(こんぶ類）/みついしこんぶ/素干し
• 茎わかめ 1パック(100g) 15kcal
  藻類/わかめ/くきわかめ/湯通し塩蔵、塩抜き
• 真昆布 10cm角1枚(10g) 15kcal
  藻類/(こんぶ類）/まこんぶ/素干し
• 昆布 10cm角1枚(10g) 14kcal
  藻類/(こんぶ類）/ながこんぶ/素干し
• ひじき 小鉢1皿分/乾燥(10g) 14kcal
  藻類/ひじき/ほしひじき
• 利尻昆布 10cm角1枚(10g) 14kcal
  藻類/(こんぶ類）/りしりこんぶ/素干し
• わかめ 小鉢1(70g) 11kcal
  わかめ
• むかでのり 1食分(100g) 10kcal
  藻類/むかでのり/塩蔵、塩抜き
• 細目昆布 1パック(5g) 7kcal
  藻類/(こんぶ類）/ほそめこんぶ/素干し
• めかぶ 1パック(50g) 6kcal
  藻類/わかめ/めかぶわかめ/生
• 干し海苔 1枚(3g) 5kcal
  藻類/あまのり/ほしのり
• 川海苔 1枚(3g) 5kcal
  藻類/かわのり/素干し
• 岩海苔 1枚(3g) 5kcal
  藻類/いわのり/素干し
• 沖縄もずく 1ﾊﾟｯｸ1人前(70g) 4kcal
  藻類/(もずく類）/おきなわもずく/塩蔵、塩抜き
• 海ぶどう 1パック(100g) 4kcal
  藻類/くびれづた/生
• あおさ 1食分(3g) 4kcal
  藻類/あおさ/素干し
• 青海苔 大さじ1(2.5g) 4kcal
  藻類/あおのり/素干し
• もずく 1ﾊﾟｯｸ1人前(70g) 3kcal
  藻類/(もずく類）/もずく/塩蔵、塩抜き
• 水前寺海苔 1枚(6g) 0kcal
  藻類/すいぜんじのり/素干し、水戻し