海藻のカロリー
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マツモ 1袋(100g) 159kcal
藻類/まつも/素干し
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天草 1袋(100g) 144kcal
藻類/てんぐさ/素干し
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あらめ 1パック(8~10個)(100g) 140kcal
藻類/あらめ/蒸し干し
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おごのり 1袋(500g) 105kcal
藻類/おごのり/塩蔵、塩抜き
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鬼昆布 中サイズ1枚(70g) 97kcal
藻類/(こんぶ類)/えながおにこんぶ/素干し
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とさかのり 1袋(500g) 70kcal
藻類/とさかのり/赤とさか/塩蔵、塩抜き
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青とさかのり 1袋(500g) 65kcal
藻類/とさかのり/青とさか/塩蔵、塩抜き
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えごのり 1枚(40g) 57kcal
藻類/えごのり/素干し
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ふのり 1袋(30g) 44kcal
藻類/ふのり/素干し
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がごめ昆布 小1袋(30g) 43kcal
藻類/(こんぶ類)/がごめこんぶ/素干し
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乾燥わかめ 1パック(30g) 35kcal
藻類/わかめ/乾燥わかめ/素干し
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ヒトエグサ 1袋(20g) 26kcal
藻類/ひとえぐさ/素干し
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三石昆布 10cm角1枚(10g) 15kcal
藻類/(こんぶ類)/みついしこんぶ/素干し
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茎わかめ 1パック(100g) 15kcal
藻類/わかめ/くきわかめ/湯通し塩蔵、塩抜き
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真昆布 10cm角1枚(10g) 15kcal
藻類/(こんぶ類)/まこんぶ/素干し
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昆布 10cm角1枚(10g) 14kcal
藻類/(こんぶ類)/ながこんぶ/素干し
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ひじき 小鉢1皿分/乾燥(10g) 14kcal
藻類/ひじき/ほしひじき
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利尻昆布 10cm角1枚(10g) 14kcal
藻類/(こんぶ類)/りしりこんぶ/素干し
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わかめ 小鉢1(70g) 11kcal
わかめ
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むかでのり 1食分(100g) 10kcal
藻類/むかでのり/塩蔵、塩抜き
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細目昆布 1パック(5g) 7kcal
藻類/(こんぶ類)/ほそめこんぶ/素干し
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めかぶ 1パック(50g) 6kcal
藻類/わかめ/めかぶわかめ/生
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干し海苔 1枚(3g) 5kcal
藻類/あまのり/ほしのり
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川海苔 1枚(3g) 5kcal
藻類/かわのり/素干し
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岩海苔 1枚(3g) 5kcal
藻類/いわのり/素干し
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沖縄もずく 1パック1人前(70g) 4kcal
藻類/(もずく類)/おきなわもずく/塩蔵、塩抜き
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海ぶどう 1パック(100g) 4kcal
藻類/くびれづた/生
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あおさ 1食分(3g) 4kcal
藻類/あおさ/素干し
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青海苔 大さじ1(2.5g) 4kcal
藻類/あおのり/素干し
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もずく 1パック1人前(70g) 3kcal
藻類/(もずく類)/もずく/塩蔵、塩抜き
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水前寺海苔 1枚(6g) 0kcal
藻類/すいぜんじのり/素干し、水戻し