かやきせんべい:1枚 10015gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 359kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 10.6g | 15~34g |
脂質 | 1.9g | 13~20g |
炭水化物 | 75.1g | 75~105g |
かやきせんべいのカロリー | 359kcal 100g |
---|---|
359kcal 10015g (1枚) | |
おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 1.5 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | モリブデン, ナトリウム |
かやきせんべいはせんべい汁に使われる南部せんべい。
別名: おつゆせんべい
Kayaki rice crackers
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 10 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 359kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 10.6g | 15~34g |
脂質 | 1.9g | 13~20g |
炭水化物 | 75.1g | 75~105g |
かやきせんべいのカロリーは100g(1枚)で359kcalのカロリー。かやきせんべいは100g換算で359kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.28g。炭水化物が多く75.1gでそのうち糖質が75.1g、たんぱく質が10.6g、脂質が1.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が多い。
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かやきせんべい:10015g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンE | 0.3mg | 2.2mg |
ビタミンB1 | 0.17mg | 0.32mg |
ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
ナイアシン | 1.2mg | 3.48mgNE |
ビタミンB6 | 0.09mg | 0.35mg |
葉酸 | 16μg | 80μg |
パントテン酸 | 0.39mg | 1.5mg |
ビオチン | 2.3μg | 17μg |
ナトリウム | 970mg | ~1000mg |
カリウム | 150mg | 833mg |
カルシウム | 19mg | 221mg |
マグネシウム | 27mg | 91.8mg |
リン | 110mg | 381mg |
鉄 | 0.8mg | 3.49mg |
亜鉛 | 0.6mg | 3.0mg |
銅 | 0.15mg | 0.24mg |
マンガン | 0.76mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 1μg | 43.8μg |
セレン | 5μg | 8.3μg |
クロム | 1μg | 10μg |
モリブデン | 15μg | 6.7μg |
食塩相当量 | 2.5g | ~2.5g |
かやきせんべい:10015g(1枚)あたりの脂肪酸
かやきせんべいに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
かやきせんべい:10015g(1枚)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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かやきせんべい:1枚 10015gのカロリー「359kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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