カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

葛切り (くずきり)

料理おやつ・おつまみ・お菓子

食品分析数値

葛切りのカロリー135kcal 100g
135kcal 100g(1食分)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, 銅
葛粉を水で溶き加熱し、容器に薄く流し込んで固めたものをうどん状に切ったもの。黒蜜をかけて食べたり、乾燥させたものは鍋の具に入れたりする。現在流通している商品は馬鈴薯澱粉や甘藷澱粉が原材料のものが多い。
栄養成分はほとんど炭水化物で、緑豆澱粉で作られた春雨に近い。葛切りと同じように鍋に使われるしらたきや、葛切りと同じように黒蜜や二杯酢をかけて食べるところてんは低カロリー食品であり、ダイエットに適している。
産地は奈良の吉野地方など西日本に多く、葛切りの老舗は京都に多い。

<状態:茹で>

g135kcal

追加せずトップへ

葛切り

葛切り

Kuzukiri

葛切りのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分66 (%)
廃棄率0 (%)
重量変化率250 (%)

葛切り:1食分 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー135kcal536~751kcal
タンパク質0.1g (0.4kcal)15~34g
脂質0.1g (0.9kcal)13~20g
炭水化物33.3g (133.2kcal)75~105g

【PFCバランス】

葛切りのカロリーは100g(1食分)で135kcalのカロリー。葛切りは100g換算で135kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は59.26g。炭水化物が多く33.3g、脂質が0.1g、たんぱく質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄と銅の成分が高い。

葛切り:100g(1食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム2mg~1000mg
カルシウム5mg221mg
マグネシウム1mg91.8mg
リン5mg381mg
0.4mg3.49mg
0.01mg0.24mg
マンガン0.01mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.8g5.7g~

葛切り:100g(1食分)あたりの脂肪酸

葛切りに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

葛切り:100g(1食分)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

葛切り:1食分 100gのカロリー「135kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング51分
  • ジョギング31分
  • 自転車19分
  • なわとび16分
  • ストレッチ61分
  • 階段上り17分
  • 掃除機44分
  • お風呂掃除40分
  • 水中ウォーキング38分
  • 水泳19分
  • エアロビクス24分
  • 山を登る25分

葛切りを追加してカロリー計算機へ移動する

g135kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価した葛切りのダイエット&栄養口コミ

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスやダイエット用食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]