乳製品・卵のカロリー
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生クリーム カップ1杯(210g) 848kcal
<牛乳及び乳製品> (クリーム類) クリーム 乳脂肪
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ホイップクリーム 1カップ(200g) 818kcal
<牛乳及び乳製品> (クリーム類) ホイップクリーム 乳脂肪
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ゴーダチーズ 1パック(200g) 712kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ ゴーダ
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クリームチーズ 1パック(200g) 626kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ クリーム
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粉ミルク 1カップ(90g) 459kcal
<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 乳児用調製粉乳
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ブルーチーズ 1個(100g) 326kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ ブルー
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スキムミルク 1カップ(90g) 319kcal
<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳
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カマンベールチーズ 1パック(100g) 291kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カマンベール
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モッツアレラ 1パック(100g) 269kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ モッツァレラ
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カッテージチーズ 1パック(200g) 198kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カテージ
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飲むヨーグルト 200ml(紙パック細長タイプ)(216g) 138kcal
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖
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生乳 200ml(200g) 126kcal
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ホルスタイン種
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牛乳 200ml(206g) 126kcal
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 普通牛乳
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エメンタールチーズ 1切れ(25g) 100kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エメンタール
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低脂肪乳 200ml(208g) 87kcal
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 加工乳 低脂肪
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液体ミルク 125ml1パック(129g) 85kcal
<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク
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エダムチーズ 1切れ(25g) 80kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エダム
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チェダーチーズ スライス1枚(20g) 78kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ チェダー
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卵 殻付き卵1個60gの可食部(52g) 74kcal
鶏卵 全卵 生
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ゆで卵 殻付き卵1個60gの可食部(53g) 71kcal
鶏卵 全卵 ゆで
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ヨーグルト 小鉢1杯(120g) 67kcal
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖
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コンデンスミルク 大さじ1(20g) 63kcal
<牛乳及び乳製品> (練乳類) 加糖練乳
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母乳 100ml(101.7g) 62kcal
<その他> 人乳
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卵黄 L1個(17g) 57kcal
鶏卵 卵黄 生
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やぎ乳 100ml(100g) 57kcal
<その他> やぎ乳
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プロセスチーズ スライス1枚(18g) 56kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) プロセスチーズ
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烏骨鶏卵 殻付き卵1個40gの可食部(35g) 54kcal
うこっけい卵 全卵 生
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低脂肪無糖ヨーグルト 小鉢1杯(120g) 48kcal
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 低脂肪無糖
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乳酸菌飲料 65ml(70g) 45kcal
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 乳製品
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無脂肪無糖ヨーグルト 小鉢1杯(120g) 44kcal
<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 無脂肪無糖
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チーズスプレッド 大さじ1(12g) 34kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) チーズスプレッド
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マスカルポーネ 1切れ(10g) 27kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ マスカルポーネ
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エバミルク 大さじ1(20g) 27kcal
<牛乳及び乳製品> (練乳類) 無糖練乳
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パルメザン 大さじ1杯(6g) 27kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ パルメザン
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コーヒークリーム 大さじ1(5g) 25kcal
<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪
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カゼイン 大さじ1(7g) 25kcal
<牛乳及び乳製品> (その他) カゼイン
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ホエイパウダー 大さじ1(7g) 24kcal
<牛乳及び乳製品> (その他) チーズホエーパウダー
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山羊チーズ 大さじ1(8g) 22kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ やぎ
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卵白 L1個(38g) 17kcal
鶏卵 卵白 生
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リコッタ 1切れ(10g) 16kcal
<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ リコッタ
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うずらの卵 殻付き卵1個11gの可食部(10g) 16kcal
うずら卵 全卵 生