カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

主食のカロリー

  • ライ麦パン ライ麦パン 1個(400g) 1056kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/ライ麦パン
  • カレーライス カレーライス 一人前(516.3g) 862kcal
    カレーライス
  • ビーフカレー ビーフカレー 一人前(516.1g) 841kcal
    ビーフカレー
  • フランスパン フランスパン 1本(240g) 670kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/フランスパン
  • 鍋焼きうどん 鍋焼きうどん 一杯(535g) 519kcal
    鍋焼きうどん
  • カレーうどん カレーうどん 一杯(473.1g) 492kcal
    カレーうどん
  • カレーそば カレーそば 一杯(443.1g) 479kcal
    カレーそば
  • きつねうどん きつねうどん 一杯(458g) 453kcal
    きつねうどん
  • きつねそば きつねそば 一杯(428g) 441kcal
    きつねそば
  • 力うどん 力うどん 一杯(459g) 441kcal
    力うどん
  • 天ぷらうどん 天ぷらうどん 一杯(463g) 435kcal
    天ぷらうどん
  • 力そば 力そば 一杯(429g) 425kcal
    力そば
  • 天ぷらそば 天ぷらそば 一杯(433g) 420kcal
    天ぷらそば
  • 乾パン 乾パン 1缶(100g) 393kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/乾パン
  • 月見うどん 月見うどん 一杯(464g) 390kcal
    月見うどん
  • 手延そうめん 手延そうめん そうめん・ひやむぎ1人前(茹で上がり時)(300g) 381kcal
    穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/手延そうめん・手延ひやむぎ/ゆで
  • 月見そば 月見そば 一杯(434g) 378kcal
    月見そば
  • スパゲッティ スパゲッティ 茹であがり時1人前(250g) 373kcal
    穀類/こむぎ/[マカロニ・スパゲッティ類]/マカロニ・スパゲッティ/ゆで
  • おかめうどん おかめうどん 一杯(463g) 370kcal
    おかめうどん
  • たぬきうどん たぬきうどん 一杯(419g) 369kcal
    たぬきうどん
  • おかめそば おかめそば 一杯(433g) 355kcal
    おかめそば
  • たぬきそば たぬきそば 一杯(389g) 354kcal
    たぬきそば
  • 山菜うどん 山菜うどん 一杯(419g) 352kcal
    山菜うどん
  • そうめん そうめん 1人前(乾麺100g茹で上がり時)(270g) 343kcal
    穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/そうめん・ひやむぎ/ゆで
  • ラーメンの麺 ラーメンの麺 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 343kcal
    穀類/こむぎ/[中華めん類]/中華めん/ゆで
  • 沖縄そば 沖縄そば 1玉(1人前茹であがり時)(230g) 338kcal
    穀類/こむぎ/[中華めん類]/沖縄そば/ゆで
  • 山菜そば 山菜そば 一杯(387g) 329kcal
    山菜そば
  • かけうどん かけうどん 一杯(405g) 320kcal
    かけうどん
  • かけそば かけそば 一杯(375g) 304kcal
    かけそば
  • 蕎麦 蕎麦 1人前1束(茹であがり時)(260g) 296kcal
    穀類/そば/干しそば/ゆで
  • ざるうどん ざるうどん 1人前(336g) 289kcal
    ざるうどん
  • ざるそば ざるそば 1人前(306g) 275kcal
    ざるそば
  • ご飯 ご飯 1膳(160g) 269kcal
    穀類/こめ/[水稲めし]/精白米
  • 赤飯 赤飯 1膳(140g) 265kcal
    穀類/こめ/[もち米製品]/赤飯
  • 玄米 玄米 1膳(160g) 264kcal
    穀類/こめ/[水稲めし]/玄米
  • ナン ナン 1枚(100g) 262kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/ナン
  • うどん うどん 1玉(230g) 242kcal
    穀類/こむぎ/[うどん・そうめん類]/うどん/ゆで
  • おにぎり おにぎり 1個(120g) 215kcal
    穀類/こめ/[うるち米製品]/おにぎり
  • クロワッサン クロワッサン 1個(40g) 179kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/クロワッサン
  • おかゆ おかゆ 1食分(250g) 178kcal
    穀類/こめ/[水稲全かゆ]/精白米
  • きりたんぽ きりたんぽ 1本(80g) 168kcal
    穀類/こめ/[うるち米製品]/きりたんぽ
  • レーズンパン レーズンパン 1枚(60g) 161kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/ぶどうパン
  • 食パン 食パン 6枚切り1枚(60g) 158kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/食パン
  • コーンフレーク コーンフレーク 1食分(40g) 152kcal
    穀類/とうもろこし/コーンフレーク
  • 焼きおにぎり 焼きおにぎり 1個(80g) 145kcal
    穀類/こめ/[うるち米製品]/焼きおにぎり
  • コッペパン コッペパン 1個(50g) 133kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/コッペパン
  • もち もち もち(角7×4×1.5cm)1個(50g) 118kcal
    穀類/こめ/[もち米製品]/もち
  • イングリッシュマフィン イングリッシュマフィン 1個(50g) 114kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/イングリッシュマフィン
  • ポーチドエッグ ポーチドエッグ 卵1個分(62.5g) 103kcal
    卵類/(鶏卵類)/全卵/ポーチドエッグ
  • バターロール バターロール 1個(30g) 95kcal
    穀類/こむぎ/[パン類]/ロールパン

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