カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

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黒ビール (黒麦酒)

食品飲料・酒

食品分析数値

黒ビールのカロリー46kcal 100g
163kcal 354g(普通缶(350ml))
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, ビタミンB6
カラメル麦芽やブラック麦芽などを原料したビール。麦芽により濃さが変わる。
ビールと言えば、ギネス社などのスタウトビールが有名であり、日本でもアサヒなどの飲料メーカーから続々と発売されている。黒ビールを使って、オリジナルカクテルにして飲んでも美味しい。
黒ビールは他のアルコール飲料に比べるとカロリーは低いが、ダイエット中の摂取はオススメしない。

生ビールを含む。アルコール4.2g(5.3容量%)。(100g:99.0ml、100ml:101.0g)

g163kcal

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黒ビール

黒ビール

Black beer

黒ビールのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分91 (%)
廃棄率0 (%)

黒ビール:普通缶(350ml) 354gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー163kcal536~751kcal
タンパク質1.42g (5.68kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物12.74g (50.96kcal)75~105g

【PFCバランス】

黒ビールのカロリーは354g(普通缶(350ml))で163kcalのカロリー。黒ビールは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く12.74g、たんぱく質が1.42g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB6の成分が高い。

黒ビール:354g(普通缶(350ml))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.14mg0.36mg
ナイアシン3.54mg3.48mgNE
ビタミンB60.25mg0.35mg
葉酸31.86μg80μg
パントテン酸0.14mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム10.62mg~1000mg
カリウム194.7mg833mg
カルシウム10.62mg221mg
マグネシウム35.4mg91.8mg
リン116.82mg381mg
0.35mg3.49mg
マンガン0.07mg1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.71g5.7g~

黒ビール:354g(普通缶(350ml))あたりの脂肪酸

黒ビールに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

黒ビール:354g(普通缶(350ml))あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

黒ビール:普通缶(350ml) 354gのカロリー「163kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング61分
  • ジョギング37分
  • 自転車23分
  • なわとび19分
  • ストレッチ74分
  • 階段上り21分
  • 掃除機53分
  • お風呂掃除49分
  • 水中ウォーキング46分
  • 水泳23分
  • エアロビクス29分
  • 山を登る29分

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