カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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紅茶 (こうちゃ)

食品飲料・酒

食品分析数値

紅茶のカロリー1kcal 100g
1kcal 100g(100ml)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンK, マンガン
紅茶は、茶葉を発酵させた発酵茶である。原料には緑茶と同じ科に属する植物を用いている。
アッサム・アールグレイ・ダージリンなどの種類があるが、茶器を使って入れるリーフティーやミルクティー、ティーパックなどによって淹れ方は異なる。
紅茶に含まれるカフェインは疲労を回復する効能があり、タンニンは免疫力を高める効果があると注目されている。
紅茶はお湯や牛乳を使って飲むだけでなく、生姜を加えたしょうが紅茶がダイエットに活用され人気である。また、飲料メーカーからはカロリーゼロやカロリーオフの紅茶が登場している。

<状態:お茶> 浸出法:茶5g/熱湯360ml、1.5分〜4分。カフェイン0.03gタンニン0.10g

g1kcal

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紅茶

紅茶

Black tea

紅茶のダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分99 (%)
廃棄率0 (%)

紅茶:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー1kcal536~751kcal
タンパク質0.1g (0.4kcal)15~34g
脂質0g (0kcal)13~20g
炭水化物0.1g (0.4kcal)75~105g

【PFCバランス】

紅茶の栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーは100ml(100g)で1kcalとカロリーは少ない。

紅茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンK6μg17μg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸3μg80μg
ビオチン0.2μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム1mg~1000mg
カリウム8mg833mg
カルシウム1mg221mg
マグネシウム1mg91.8mg
リン2mg381mg
0.01mg0.24mg
マンガン0.22mg1.17mg

紅茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸

紅茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

紅茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

紅茶:100ml 100gのカロリー「1kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング1分
  • ジョギング1分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ1分
  • 階段上り1分
  • 掃除機1分
  • お風呂掃除1分
  • 水中ウォーキング1分
  • 水泳1分
  • エアロビクス1分
  • 山を登る1分

紅茶を追加してカロリー計算機へ移動する

g1kcal

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