スタウトビール:普通缶(350ml) 354gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 223kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.77g (7.08kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 17.35g (69.4kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
スタウトビール (スタウト)
食品飲料・酒 食品分析数値
| スタウトビールのカロリー | 63kcal 100g 223kcal 354g (普通缶(350ml)) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビタミンB6 |
スタウトビールのカロリーは、350ml（354g）あたり223kcal。
スタウトビールとは、色が黒く、香りが良いイギリス原産の黒ビールのこと。
【スタウトビールの栄養（100g）】 ・糖質（4.6グラム） ・食物繊維（0.3グラム） ・たんぱく質（0.5グラム） 原料の一部に砂糖が使われている商品もあり、100gあたり63kcalのスタウトビールは他のビールと比較してもカロリーが高いアルコール飲料。
スタウトビールとは、色が黒く、香りが良いイギリス原産の黒ビールのこと。
【スタウトビールの栄養（100g）】 ・糖質（4.6グラム） ・食物繊維（0.3グラム） ・たんぱく質（0.5グラム） 原料の一部に砂糖が使われている商品もあり、100gあたり63kcalのスタウトビールは他のビールと比較してもカロリーが高いアルコール飲料。
アルコール5.9g(7.6容量%)。(100g:98.1ml、100ml:101.9g)
スタウトビール
Stout beer
スタウトビールの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スタウトビールのカロリーは354g(普通缶(350ml))で223kcalのカロリー。スタウトビールは100g換算で63kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は126.98g。炭水化物が多く17.35g、たんぱく質が1.77g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB6の成分が高い。糖質の量は16.29g。
スタウトビール:354g(普通缶(350ml))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0.18mg | 0.36mg |
 | ||
| ナイアシン | 3.54mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.21mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 35.4μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.42mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 14.16mg | ～1000mg |
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| カリウム | 230.1mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 10.62mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 49.56mg | 91.8mg |
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| リン | 152.22mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.35mg | 3.49mg |
| ||
| マンガン | 0.21mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.06g | 5.7g～ |
| ||
スタウトビール:354g(普通缶(350ml))あたりの脂肪酸
スタウトビールに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
スタウトビール:354g(普通缶(350ml))あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
スタウトビール:普通缶(350ml) 354gのカロリー「223kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング84分
- ジョギング50分
- 自転車32分
- なわとび25分
- ストレッチ100分
- 階段上り28分
- 掃除機72分
- お風呂掃除66分
- 水中ウォーキング63分
- 水泳32分
- エアロビクス39分
- 山を登る40分
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