カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!ダイエットをサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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粉からし (からし粉)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

粉からしのカロリー436kcal 100g
26kcal 6g(大さじ1)
ダイエットの食材指数
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
セイヨウカラシナを原料とした粉末タイプの辛子。和がらしともいう。洋がらしとはこれに調味料類、糖類、その他スパイスを加えた調味料のこと。

別名:マスタード。和がらし及び洋がらしを含む

g26kcal

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粉からし

粉からし

Mustard powder

粉からしのダイエット食品分析

カロリー
ダイエット食材指数
腹持ち
栄養
水分4 (%)
廃棄率0 (%)

粉からし:大さじ1 6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー26kcal536~751kcal
タンパク質1.98g (7.92kcal)15~34g
脂質0.86g (7.74kcal)13~20g
炭水化物2.62g (10.48kcal)75~105g

【PFCバランス】

粉からしのカロリーは6g(大さじ1)で26kcalのカロリー。粉からしは100g換算で436kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.35g。炭水化物が多く2.62g、たんぱく質が1.98g、脂質が0.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

粉からし:6g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.18μg221μgRE
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.51mg3.48mgNE
ビオチン9.49μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム2.04mg~1000mg
カリウム53.4mg833mg
カルシウム15mg221mg
マグネシウム22.8mg91.8mg
リン60mg381mg
0.67mg3.49mg
亜鉛0.4mg3mg
0.04mg0.24mg
マンガン0.11mg1.17mg
セレン17.4μg8.3μg
クロム0.18μg10μg
モリブデン4.74μg6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g~2.5g

粉からし:6g(大さじ1)あたりの脂肪酸

粉からしに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

粉からし:6g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

粉からし:大さじ1 6gのカロリー「26kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング10分
  • ジョギング6分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ12分
  • 階段上り4分
  • 掃除機9分
  • お風呂掃除8分
  • 水中ウォーキング8分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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g26kcal

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