カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

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粉からし (からし粉)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

粉からしのカロリー 436kcal 100g
26kcal 6g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素セレン, モリブデン
セイヨウカラシナを原料とした粉末タイプの辛子。和がらしともいう。洋がらしとはこれに調味料類、糖類、その他スパイスを加えた調味料のこと。

別名:マスタード。和がらし及び洋がらしを含む

g26kcal

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粉からし

粉からし

Mustard powder

粉からしの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分4 (%)
廃棄率0 (%)

粉からし:大さじ1 6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー26kcal536~751kcal
タンパク質 1.98g (7.92kcal) 15~34g
脂質 0.86g (7.74kcal) 13~20g
炭水化物 2.62g (10.48kcal) 75~105g

【PFCバランス】

粉からしのカロリーは6g(大さじ1)で26kcalのカロリー。粉からしは100g換算で436kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.35g。炭水化物が多く2.62g、たんぱく質が1.98g、脂質が0.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が高い。

粉からし:6g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.18μg221μgRE
ビタミンB10.04mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.51mg3.48mgNE
ビオチン9.49μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2.04mg ~1000mg
カリウム 53.4mg 833mg
カルシウム 15mg 221mg
マグネシウム 22.8mg 91.8mg
リン 60mg 381mg
0.67mg 3.49mg
亜鉛 0.4mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.11mg 1.17mg
セレン 17.4μg 8.3μg
クロム 0.18μg 10μg
モリブデン 4.74μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.01g ~2.5g

粉からし:6g(大さじ1)あたりの脂肪酸

粉からしに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

粉からし:6g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

粉からし:大さじ1 6gのカロリー「26kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング10分
  • ジョギング6分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ12分
  • 階段上り4分
  • 掃除機9分
  • お風呂掃除8分
  • 水中ウォーキング8分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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g26kcal

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