カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

クローブ (クローブ粉/クローブス)

クローブのカロリー概要

クローブのカロリー 398kcal 100g
24kcal 6g (パウダー大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マンガン, カルシウム

データの数値は、粉末状のクローブのカロリー。
クローブとは、丁字(ちょうじ)・丁子(ちょうじ)と呼ばれる植物のつぼみのこと。ハーブの一種で料理のスパイスとして使われるクローブはドリンクやお菓子やパン、カレーや肉料理など用途が広い。粉末ではなくホール状のクローブは、食材に切り込みを入れて刺してから煮込み料理に利用するとよい。

クローブは濃厚で甘い香りと、スパイシーなしびれるような香りが特徴的なスパイス。

別名: ちょうじ

g24kcal

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クローブの写真

クローブ

Clove

クローブの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分8 (%)
廃棄率0 (%)

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クローブ:パウダー大さじ1 6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー24kcal536~751kcal
タンパク質 0.43g 15~34g
脂質 0.82g 13~20g
炭水化物 3.98g 75~105g

【PFCバランス】

クローブのカロリーは6g(パウダー大さじ1)で24kcalのカロリー。クローブは100g換算で398kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.1g。炭水化物が多く3.98gでそのうち糖質が3.98g、脂質が0.82g、たんぱく質が0.43gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカルシウムの成分が多い。

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クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.6μg221μgRE
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.05mg3.48mgNE

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 16.8mg ~1000mg
カリウム 84mg 833mg
カルシウム 38.4mg 221mg
マグネシウム 15mg 91.8mg
リン 5.7mg 381mg
0.59mg 3.49mg
亜鉛 0.07mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 5.58mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.04g ~2.5g

クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.25g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.09g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.23g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.56g
n-3系 多価不飽和0.05g
n-6系 多価不飽和0.17g
18:2 n-6 リノール酸162mg
18:3 n-3 α-リノレン酸36.6mg
20:2 n-6 イコサジエン酸1.08mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸0.48mg
20:4 n-6 アラキドン酸6.6mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.48mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸3.66mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸11.4mg

クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン17.4mg
ロイシン28.8mg
リシン(リジン)27mg
含硫アミノ酸10.8mg
芳香族アミノ酸30.6mg
トレオニン(スレオニン)13.2mg
トリプトファン2.16mg
バリン24.6mg
ヒスチジン9.6mg
アルギニン23.4mg
アラニン21mg
アスパラギン酸43.2mg
グルタミン酸40.8mg
グリシン20.4mg
プロリン28.2mg
セリン17.4mg
アミノ酸合計360mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

クローブのカロリー・栄養FAQ

クローブ(パウダー大さじ1)のカロリーは?
クローブ(パウダー大さじ1「6g」)のカロリーは24kcalです。
クローブ100gあたりのカロリーは?
クローブ「100g」のカロリーは398kcalです。
クローブ(パウダー大さじ1あたり)の糖質量は?
クローブ(パウダー大さじ1「6g」)の糖質の量は3.98gです。

クローブを追加してカロリー計算機へ移動する

g24kcal

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クローブのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

クローブ:パウダー大さじ1 6gのカロリー「24kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング9分
  • ジョギング6分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ11分
  • 階段上り3分
  • 掃除機8分
  • お風呂掃除8分
  • 水中ウォーキング7分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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