よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド:1個 160gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 371kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 21.9g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 10.64g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 50.06g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド (チーズとよだれ鶏のホットベーグルサンド)
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのカロリー概要
| よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのカロリー | 232kcal 100g |
|---|---|
| 371kcal 160g (1個) | |
| おすすめ度 | 2.5 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドは、半分に切ったベーグルの間に、よだれ鶏とプロセスチーズをサンドして焼いたもの。
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのカロリーは、1個160gあたり371kcalで、よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド100gあたりでは232kcalとなっている。
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドの栄養は、ビタミン類ではビタミンB12、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸などの栄養が豊富。不足する栄養はビタミンDとビタミンCが比較的少ない。
スポンサーリンク
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのカロリーは160g(1個)で371kcalのカロリー。よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドは100g換算で232kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.48g。炭水化物が多く50.06gでそのうち糖質が48.03g、たんぱく質が21.9g、脂質が10.64gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド:160g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 59.65μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.06μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.62mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 11.41μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.19mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.19mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 5.73mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.32mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.74μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 56.1μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.36mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 5.62μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 2.22mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 923.38mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 258.59mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 141.58mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 33.49mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 288.29mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.91mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 1.46mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.13mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.22mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 3.66μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 34.06μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.58μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 19.79μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 48.82mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 2.03g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 2.35g | ～2.5g |
| ||
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド:160g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.38g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.33g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.82g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 9.54g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.11g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.71g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1042.94mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1682.98mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 99.31mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 1.36mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.44mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.44mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 15.87mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.27mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 4.08mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.54mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.36mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 7.25mg | |
| ||
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド:160g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 972.22mg | |
| ||
| ロイシン | 1736.83mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 1380.3mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 812.46mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1838.34mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 854.03mg | |
| ||
| トリプトファン | 262.86mg | |
| ||
| バリン | 1117.02mg | |
| ||
| ヒスチジン | 823.57mg | |
| ||
| アルギニン | 1041.71mg | |
| ||
| アラニン | 924.27mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1557.02mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 5191.28mg | |
| ||
| グリシン | 831.39mg | |
| ||
| プロリン | 1866.78mg | |
| ||
| セリン | 1073.98mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 22422.9mg | |
| ||
| アンモニア | 561.33mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド1個 重量 159g カロリー 369kcal -
概要 よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド1個 重量 159g カロリー 369kcal -
概要 よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド約1/2個 重量 79g カロリー 184kcal -
概要 よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド約1/4個 重量 45g カロリー 105kcal
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのカロリー・栄養FAQ
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド(1個)のカロリーは？
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド(1個「160g」)のカロリーは371kcalです。
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド100gあたりのカロリーは？
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド「100g」のカロリーは232kcalです。
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド(1個あたり)の糖質量は？
- よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド(1個「160g」)の糖質の量は48.03gです。
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
よだれ鶏とチーズのホットベーグルサンド:1個 160gのカロリー「371kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング139分
- ジョギング84分
- 自転車52分
- なわとび42分
- ストレッチ167分
- 階段上り47分
- 掃除機119分
- お風呂掃除110分
- 水中ウォーキング104分
- 水泳52分
- エアロビクス64分
- 山を登る66分
ユーザが評価したよだれ鶏とチーズのホットベーグルサンドの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
